Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Нори

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +3350%
Содержит больше КальцийКальций +82.9%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.8%
Содержит больше МедьМедь +70.3%
Содержит больше МарганецМарганец +152.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +291.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~39mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Нори DV% diff.
Витамин B9 18µg 146µg 32%
Клетчатка 7.8g 0.3g 30%
Витамин A 2µg 260µg 29%
Марганец 0.391mg 0.988mg 26%
Витамин B2 0.114mg 0.446mg 26%
Магний 69mg 2mg 16%
Медь 0.155mg 0.264mg 12%
Железо 1.03mg 1.8mg 10%
Витамин B6 0.274mg 0.159mg 9%
Витамин E 1mg 7%
Витамин B5 0.203mg 0.521mg 6%
Калий 568mg 356mg 6%
Кальций 128mg 70mg 6%
Углеводы 23.54g 5.11g 6%
Цинк 1.62mg 1.05mg 5%
Витамин B3 0.743mg 1.47mg 5%
Калорийность 109kcal 35kcal 4%
Витамин K 4µg 3%
Витамин B1 0.131mg 0.098mg 3%
Витамин C 41.9mg 39mg 3%
Фосфор 80mg 58mg 3%
Белки 4.8g 5.81g 2%
Холин 10.4mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Жиры 0.63g 0.28g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.11g 1%
Натрий 17mg 48mg 1%
Чистые углеводы 15.74g 4.81g N/A
Сахар 0.49g N/A
Насыщенные жиры 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.7%
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ВодаВода +23%
Содержит больше ДругоеДругое +96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.