Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Трюфели

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Трюфели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Кальций +24.2%
Содержит больше Железо +470.9%
Содержит больше Магний +20.3%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит больше Медь +18.1%
Содержит больше Марганец +399%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 39% 39% 50% 35% 51% 3% 45% 52% 51% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 221% 60% 79% 67% 5% 37% 61% 255% 237%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Цинк +22.7%
Содержит больше Кальций +24.2%
Содержит больше Железо +470.9%
Содержит больше Магний +20.3%
Содержит больше Фосфор +130%
Содержит больше Калий +32.7%
Содержит больше Медь +18.1%
Содержит больше Марганец +399%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +773.3%
Содержит больше Витамин B6 +144.6%
Содержит больше Витамин B2 +640.4%
Содержит больше Витамин B3 +743.5%
Содержит больше Витамин B5 +136.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 140% 33% 27% 14% 13% 64% 14% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 195% 118% 29% 26% 29% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +773.3%
Содержит больше Витамин B6 +144.6%
Содержит больше Витамин B2 +640.4%
Содержит больше Витамин B3 +743.5%
Содержит больше Витамин B5 +136.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +111.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +367%
Содержит больше Белки +92.7%
Содержит больше Жиры +15.9%
Содержит больше Углеводы +210.2%
Содержит больше Другое +15.1%
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше Вода +367%
Содержит больше Белки +92.7%
Содержит больше Жиры +15.9%
Содержит больше Углеводы +210.2%
Содержит больше Другое +15.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Васаби Трюфели
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Трюфели Мнение
15.74g 2.91g Васаби
Белки 4.8g 9.25g Трюфели
Жиры 0.63g 0.73g Трюфели
Углеводы 23.54g 73.01g Трюфели
Калорийность 109kcal 284kcal Трюфели
Клетчатка 7.8g 70.1g Трюфели
Кальций 128mg 159mg Трюфели
Железо 1.03mg 5.88mg Трюфели
Магний 69mg 83mg Трюфели
Фосфор 80mg 184mg Трюфели
Калий 568mg 754mg Трюфели
Натрий 17mg 35mg Васаби
Цинк 1.62mg 1.32mg Васаби
Медь 0.155mg 0.183mg Трюфели
Марганец 0.391mg 1.951mg Трюфели
Селен 43.4µg Трюфели
Витамин A 35IU 0IU Васаби
Витамин A, RAE 2µg 0µg Васаби
Витамин C 41.9mg 0mg Васаби
Витамин B1 0.131mg 0.015mg Васаби
Витамин B2 0.114mg 0.844mg Трюфели
Витамин B3 0.743mg 6.267mg Трюфели
Витамин B5 0.203mg 0.481mg Трюфели
Витамин B6 0.274mg 0.112mg Васаби
Витамин B9, общий 18µg 38µg Трюфели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Васаби Трюфели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Васаби
33%
Трюфели
Итоговая оценка минералов
36%
Васаби
107%
Трюфели

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Трюфели
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трюфели
Трюфели дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Васаби
Васаби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Васаби
Гликемический индекс продукта Васаби ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Трюфели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.