Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Васаби и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Васаби vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше МагнийМагний +20.3%
Содержит больше КальцийКальций +24.2%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +470.9%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит больше МарганецМарганец +399%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +144.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +640.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +743.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Васаби Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 7.8g 70.1g 249%
Селен 43.4µg 79%
Марганец 0.391mg 1.951mg 68%
Железо 1.03mg 5.88mg 61%
Витамин B2 0.114mg 0.844mg 56%
Витамин C 41.9mg 0mg 47%
Витамин B3 0.743mg 6.267mg 35%
Углеводы 23.54g 73.01g 16%
Фосфор 80mg 184mg 15%
Витамин B6 0.274mg 0.112mg 12%
Витамин B1 0.131mg 0.015mg 10%
Калорийность 109kcal 284kcal 9%
Белки 4.8g 9.25g 9%
Витамин B5 0.203mg 0.481mg 6%
Витамин B9 18µg 38µg 5%
Калий 568mg 754mg 5%
Медь 0.155mg 0.183mg 3%
Кальций 128mg 159mg 3%
Магний 69mg 83mg 3%
Цинк 1.62mg 1.32mg 3%
Натрий 17mg 35mg 1%
Жиры 0.63g 0.73g 0%
Чистые углеводы 15.74g 2.91g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +367%
Содержит больше БелкиБелки +92.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.2%
Содержит больше ДругоеДругое +15.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.