Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.4%
Содержит больше МедьМедь +22.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13%
Содержит больше СеленСелен +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +10.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~102mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.404mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 3.772g 12.649g 40%
Жиры 14.2g 26.61g 19%
Железо 2.54mg 1.37mg 15%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B2 0.272mg 0.138mg 10%
Натрий 506mg 305mg 9%
Витамин B1 0.311mg 0.211mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Крахмал 16.39g 7%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 8.723g 7%
Селен 17µg 13µg 7%
Калорийность 346kcal 452kcal 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Витамин B9 53µg 72µg 5%
Витамин B12 0.07µg 0.16µg 4%
Белки 6.1g 4.45g 3%
Медь 0.076mg 0.062mg 2%
Витамин B5 0.248mg 0.337mg 2%
Фосфор 143mg 131mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Кальций 205mg 183mg 2%
Марганец 0.33mg 0.292mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Витамин B6 0.03mg 0.038mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B3 2.573mg 2.404mg 1%
Холестерин 3mg 5mg 1%
Витамин C 0.2mg 0.3mg 0%
Углеводы 48.5g 48.6g 0%
Чистые углеводы 48.5g 47.4g N/A
Магний 16mg 14mg 0%
Калий 106mg 102mg 0%
Сахар 25.7g N/A
Цинк 0.48mg 0.53mg 0%
Транс-жиры 0.295g N/A
Полиненасыщенные жиры 3.632g 3.676g 0%
Триптофан 0.076mg 0.068mg 0%
Треонин 0.184mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.41mg 0%
Лизин 0.197mg 0.215mg 0%
Метионин 0.115mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.264mg 0%
Валин 0.273mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~48.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.676g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.