Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше КальцийКальций +169.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.5%
Содержит больше МагнийМагний +93.8%
Содержит больше КалийКалий +17%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.6%
Содержит больше МедьМедь +114.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.4%
Содержит больше МарганецМарганец +51.5%
Содержит больше СеленСелен +120.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +149.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.272mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Солёные гренки DV% diff.
Селен 17µg 37.5µg 37%
Витамин B1 0.311mg 0.623mg 26%
Витамин B9 53µg 132µg 20%
Клетчатка 5.1g 20%
Железо 2.54mg 4.08mg 19%
Витамин B3 2.573mg 5.439mg 18%
Полиненасыщенные жиры 3.632g 1.273g 16%
Кальций 205mg 76mg 13%
Жиры 14.2g 6.6g 12%
Белки 6.1g 11.9g 12%
Насыщенные жиры 3.772g 1.51g 10%
Медь 0.076mg 0.163mg 10%
Углеводы 48.5g 73.5g 8%
Натрий 506mg 698mg 8%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 3.059g 7%
Марганец 0.33mg 0.5mg 7%
Магний 16mg 31mg 4%
Цинк 0.48mg 0.89mg 4%
Фосфор 143mg 115mg 4%
Витамин B5 0.248mg 0.429mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Калорийность 346kcal 407kcal 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Калий 106mg 124mg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 48.5g 68.4g N/A
Витамин B2 0.272mg 0.272mg 0%
Витамин B6 0.03mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.076mg 0.14mg 0%
Треонин 0.184mg 0.337mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.832mg 0%
Лизин 0.197mg 0.278mg 0%
Метионин 0.115mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.586mg 0%
Валин 0.273mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +115.2%
Содержит больше ВодаВода +416.4%
Содержит больше ДругоеДругое +12%
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.