Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Shortcake и Сэндвич с сыром

Сравнить

Инфографика

Shortcake vs Сэндвич с сыром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 61% 27% 98% 53% 24% 164% 109% 141% 133%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.7%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +188.7%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.1%
Содержит больше МарганецМарганец +228.2%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~204mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 7% 0% 0% 90% 99% 60% 37% 60% 15% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +770%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Shortcake Сэндвич с сыром DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 3.632g 9.166g 37%
Фосфор 143mg 382mg 34%
Марганец 0.33mg 1.083mg 33%
Витамин B6 0.03mg 0.261mg 18%
Жиры 14.2g 25g 17%
Натрий 506mg 839mg 14%
Селен 17µg 24.3µg 13%
Витамин B2 0.272mg 0.427mg 12%
Клетчатка 3.1g 12%
Мононенасыщенные жиры 6.045g 10.351g 11%
Медь 0.076mg 0.16mg 9%
Магний 16mg 54mg 9%
Калорийность 346kcal 497kcal 8%
Белки 6.1g 9.8g 7%
Витамин B5 0.248mg 0.622mg 7%
Калий 106mg 306mg 6%
Витамин B3 2.573mg 3.185mg 4%
Витамин B1 0.311mg 0.358mg 4%
Цинк 0.48mg 0.87mg 4%
Углеводы 48.5g 58.2g 3%
Витамин B9 53µg 64µg 3%
Витамин B12 0.07µg 0.12µg 2%
Насыщенные жиры 3.772g 4.129g 2%
Витамин C 0.2mg 1.5mg 1%
Железо 2.54mg 2.62mg 1%
Холестерин 3mg 7mg 1%
Чистые углеводы 48.5g 55.1g N/A
Кальций 205mg 204mg 0%
Витамин A 18µg 21µg 0%
Триптофан 0.076mg 0.13mg 0%
Треонин 0.184mg 0.298mg 0%
Изолейцин 0.238mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.449mg 0.698mg 0%
Лизин 0.197mg 0.344mg 0%
Метионин 0.115mg 0.167mg 0%
Фенилаланин 0.302mg 0.472mg 0%
Валин 0.273mg 0.438mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.219mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Белки: 6.1 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 28.4 г
Другое: 2.8 г
10% 25% 58% 3% 4%
Белки: 9.8 г
Жиры: 25 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 3.2 г
Другое: 3.8 г
Содержит больше ВодаВода +787.5%
Содержит больше БелкиБелки +60.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.772 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.045 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.632 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.129 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.351 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.166 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.129g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. Сэндвич с сыром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172747/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.