Шорткейк или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шорткейк и сэндвич с сыром?
- Сэндвич с сыром содержит больше калорий, чем шорткейк. В то время как сэндвич с сыром содержит 497 калорий, шорткейк содержит только 346 калорий.
- Сэндвич с сыром имеет больше фосфора, марганца, витамина B6, селена, витамина B2, меди, магния, витамина B5 и калия чем шорткейк.
- Сэндвич с сыром обеспечивает вас на 34% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем шорткейк.
- Шорткейк имеет меньше натрия.
Cake, shortcake, biscuit-type, prepared from recipe и Crackers, wheat, sandwich, with cheese filling — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +228.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +770% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 3.632g | 9.166g | 37% |
| Фосфор | 143mg | 382mg | 34% |
| Марганец | 0.33mg | 1.083mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.261mg | 18% |
| Жиры | 14.2g | 25g | 17% |
| Натрий | 506mg | 839mg | 14% |
| Селен | 17µg | 24.3µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.427mg | 12% |
| Клетчатка | 3.1g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.045g | 10.351g | 11% |
| Медь | 0.076mg | 0.16mg | 9% |
| Магний | 16mg | 54mg | 9% |
| Калорийность | 346kcal | 497kcal | 8% |
| Белки | 6.1g | 9.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.248mg | 0.622mg | 7% |
| Калий | 106mg | 306mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.573mg | 3.185mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.311mg | 0.358mg | 4% |
| Цинк | 0.48mg | 0.87mg | 4% |
| Углеводы | 48.5g | 58.2g | 3% |
| Витамин B9 | 53µg | 64µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.12µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.772g | 4.129g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.5mg | 1% |
| Железо | 2.54mg | 2.62mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.5g | 55.1g | N/A |
| Кальций | 205mg | 204mg | 0% |
| Витамин A | 18µg | 21µg | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.184mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.238mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.449mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.197mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.115mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.302mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.273mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
28.4 г
Другое:
2.8 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +787.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.772 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.045 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.632 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.129g
