Сравнить продукты Snapper и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +73.9% |
Содержит больше КалийКалий | +473.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +175.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +933.3% |
Содержит больше МедьМедь | +323.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +86.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +329.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +335% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +475% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1375% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +189% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
26.3 г
Жиры:
1.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.35 г
Другое:
1.63 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит больше БелкиБелки | +190% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.365 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.588 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | DV% diff. | ||
Витамин B12 | 3.5µg | 0.84µg | 111% |
Селен | 49µg | 10.5µg | 70% |
Белки | 26.3g | 9.07g | 34% |
Витамин B6 | 0.46mg | 0.08mg | 29% |
Железо | 0.24mg | 2.48mg | 28% |
Натрий | 57mg | 524mg | 20% |
Фосфор | 201mg | 73mg | 18% |
Медь | 0.046mg | 0.195mg | 17% |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.2mg | 13% |
Калий | 522mg | 91mg | 13% |
Магний | 37mg | 9mg | 7% |
Холестерин | 47mg | 30mg | 6% |
Витамин B3 | 0.346mg | 1mg | 4% |
Витамин B2 | 0.004mg | 0.059mg | 4% |
Цинк | 0.44mg | 0.82mg | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 0.588g | 0.285g | 2% |
Калорийность | 128kcal | 84kcal | 2% |
Марганец | 0.017mg | 0.073mg | 2% |
Кальций | 40mg | 23mg | 2% |
Углеводы | 0g | 7.41g | 2% |
Витамин B1 | 0.053mg | 0.065mg | 1% |
Витамин A | 35µg | 27µg | 1% |
Витамин C | 1.6mg | 0.8mg | 1% |
Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.322g | 0.824g | 1% |
Жиры | 1.72g | 1.73g | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 7.41g | N/A |
Насыщенные жиры | 0.365g | 0.412g | 0% |
Триптофан | 0.294mg | 0.086mg | 0% |
Треонин | 1.153mg | 0.488mg | 0% |
Изолейцин | 1.212mg | 0.486mg | 0% |
Лейцин | 2.137mg | 0.81mg | 0% |
Лизин | 2.415mg | 0.842mg | 0% |
Метионин | 0.778mg | 0.255mg | 0% |
Фенилаланин | 1.027mg | 0.493mg | 0% |
Валин | 1.355mg | 0.548mg | 0% |
Гистидин | 0.774mg | 0.261mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.048g | 0.075g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.273g | 0.045g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.022g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
15%
Итоговая оценка минералов
48%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Snapper содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Snapper содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах