Лапша сомен или яичная лапша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами лапша сомен и яичная лапша?
- Яичная лапша и лапша сомен содержат примерно одинаковое количество калорий. Яичная лапша содержит 138 калорий, а лапша сомен содержит 131 калорий.
- Яичная лапша богаче чем лапша сомен в меди и фосфоре.
- Лапша сомен имеет в 32 раз больше натрия, чем яичная лапша. В то время как лапша сомен имеет 161 мг натрия, яичная лапша имеет только 5 мг.
Мы использовали Noodles, japanese, somen, cooked и Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +292% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +181.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 23.9µg | 43% | |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Медь | 0.025mg | 0.098mg | 8% |
| Натрий | 161mg | 5mg | 7% |
| Фосфор | 27mg | 76mg | 7% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Магний | 2mg | 21mg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Жиры | 0.18g | 2.07g | 3% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.046mg | 3% |
| Марганец | 0.251mg | 0.315mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.552g | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.263mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.097mg | 0.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.419g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Железо | 0.52mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 7µg | 1% |
| Белки | 4g | 4.54g | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Углеводы | 27.54g | 25.16g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.581g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калорийность | 131kcal | 138kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 27.54g | 23.96g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Калий | 29mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.155mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.274mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.171mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1050% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2666.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656.2% |
