Лапша сомен или хорасан пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лапша сомен и хорасан пшеницы
- Лапша сомен содержит меньше калорий, чем хорасан пшеницы. В то время как лапша сомен содержит 131 калорий, хорасан пшеницы содержит только 337 калорий.
- Хорасан пшеницы превосходит лапша сомен по содержанию марганца, меди, фосфора, витамина B1, железа, витамина B3, цинка, магния, витамина B6 и витамина B5.
- Хорасан пшеницы покрывает вашу дневную потребность в марганце на 108% выше, чем лапша сомен.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Noodles, japanese, somen, cooked и Wheat, KAMUT khorasan, uncooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1289.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +625% |
| Содержит больше МедьМедь | +1924% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1572.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1248.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +989.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2730% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +457.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6472.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1892.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 148% | |
| Марганец | 0.251mg | 2.735mg | 108% |
| Медь | 0.025mg | 0.506mg | 53% |
| Фосфор | 27mg | 364mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.566mg | 46% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Железо | 0.52mg | 3.77mg | 41% |
| Витамин B3 | 0.097mg | 6.375mg | 39% |
| Цинк | 0.22mg | 3.68mg | 31% |
| Магний | 2mg | 130mg | 30% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Белки | 4g | 14.54g | 21% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.259mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.949mg | 16% |
| Углеводы | 27.54g | 70.58g | 14% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.184mg | 12% |
| Калий | 29mg | 403mg | 11% |
| Калорийность | 131kcal | 337kcal | 10% |
| Натрий | 161mg | 5mg | 7% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.621g | 4% |
| Жиры | 0.18g | 2.13g | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Кальций | 8mg | 22mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.025g | 0.196g | 1% |
| Чистые углеводы | 27.54g | 59.48g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.442mg | 0% |
| Изолейцин | 0.155mg | 0.566mg | 0% |
| Лейцин | 0.274mg | 1.112mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 0.416mg | 0% |
| Метионин | 0.062mg | 0.251mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.194mg | 0.772mg | 0% |
| Валин | 0.171mg | 0.687mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.379mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ВодаВода | +513.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1083.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +914.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +750.7% |
