Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sorghum syrup и Сахар

Сравнить

Инфографика

Sorghum syrup vs Сахар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +14900%
Содержит больше Железо +7500%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +49900%
Содержит больше Цинк +4000%
Содержит больше Медь +1757.1%
Содержит больше Марганец +38150%
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 143% 72% 24% 89% 2% 12% 44% 200% 10%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 2% 0% 0% 1% 1% 1% 3% 1% 4%
Содержит больше Кальций +14900%
Содержит больше Железо +7500%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +49900%
Содержит больше Цинк +4000%
Содержит больше Медь +1757.1%
Содержит больше Марганец +38150%
Содержит больше Селен +183.3%
Содержит меньше Натрий -87.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +715.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 25% 36% 2% 49% 155% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 5% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +715.8%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +113400%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Углеводы +33.5%
75% 23% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 22.7 г
Другое: 2.4 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 99.98 г
Вода: 0.02 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +113400%
Содержит больше Другое +∞%
Содержит больше Углеводы +33.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sorghum syrup Сахар
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sorghum syrup Сахар Мнение
74.9g 99.98g Сахар
Углеводы 74.9g 99.98g Сахар
Калорийность 290kcal 387kcal Сахар
Сахар 74.9g 99.8g Sorghum syrup
Кальций 150mg 1mg Sorghum syrup
Железо 3.8mg 0.05mg Sorghum syrup
Магний 100mg 0mg Sorghum syrup
Фосфор 56mg 0mg Sorghum syrup
Калий 1000mg 2mg Sorghum syrup
Натрий 8mg 1mg Сахар
Цинк 0.41mg 0.01mg Sorghum syrup
Медь 0.13mg 0.007mg Sorghum syrup
Марганец 1.53mg 0.004mg Sorghum syrup
Селен 1.7µg 0.6µg Sorghum syrup
Витамин B1 0.1mg 0mg Sorghum syrup
Витамин B2 0.155mg 0.019mg Sorghum syrup
Витамин B3 0.1mg 0mg Sorghum syrup
Витамин B5 0.804mg 0mg Sorghum syrup
Витамин B6 0.67mg 0mg Sorghum syrup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sorghum syrup Сахар
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Sorghum syrup
0%
Сахар
Итоговая оценка минералов
64%
Sorghum syrup
1%
Сахар

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сахар
Сахар содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sorghum syrup
Sorghum syrup содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sorghum syrup
Гликемический индекс продукта Sorghum syrup ниже (Разница - 65)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sorghum syrup
Sorghum syrup дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sorghum syrup
Продукт Sorghum syrup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sorghum syrup
Продукт Sorghum syrup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sorghum syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169662/nutrients
  2. Сахар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.