Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Spearmint и Тмин

Сравнить

Инфографика

Spearmint vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 60% 40% 445% 80% 30% 26% 3.9% 146% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МагнийМагний +481%
Содержит больше КальцийКальций +367.8%
Содержит больше КалийКалий +290.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +459.1%
Содержит больше МедьМедь +261.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +731.7%
Содержит больше МарганецМарганец +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 44% 68% 0% 0% 20% 40% 18% 15% 36% 0% 0% 79% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +72.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +217.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +383%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Spearmint Тмин DV% diff.
Железо 11.87mg 66.36mg 681%
Марганец 1.118mg 3.333mg 96%
Кальций 199mg 931mg 73%
Магний 63mg 366mg 72%
Медь 0.24mg 0.867mg 70%
Фосфор 60mg 499mg 63%
Витамин B1 0.078mg 0.628mg 46%
Калий 458mg 1788mg 39%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 14.04g 35%
Цинк 1.09mg 4.8mg 34%
Жиры 0.73g 22.27g 33%
Белки 3.29g 17.81g 29%
Витамин B9 105µg 10µg 24%
Витамин B3 0.948mg 4.579mg 23%
Витамин E 3.33mg 22%
Витамин B6 0.158mg 0.435mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.394g 3.279g 19%
Калорийность 44kcal 375kcal 17%
Витамин A 203µg 64µg 15%
Клетчатка 6.8g 10.5g 15%
Витамин B2 0.175mg 0.327mg 12%
Углеводы 8.41g 44.24g 12%
Селен 5.2µg 9%
Натрий 30mg 168mg 6%
Витамин C 13.3mg 7.7mg 6%
Насыщенные жиры 0.191g 1.535g 6%
Витамин B5 0.25mg 5%
Витамин K 5.4µg 5%
Холин 24.7mg 4%
Чистые углеводы 1.61g 33.74g N/A
Сахар 2.25g N/A
Триптофан 0.05mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.135mg 0%
Лейцин 0.247mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.046mg 0%
Фенилаланин 0.168mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 8% 86% 2%
Белки: 3.29 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 8.41 г
Вода: 85.55 г
Другое: 2.02 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +961.4%
Содержит больше БелкиБелки +441.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2950.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +426%
Содержит больше ДругоеДругое +277.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.394 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +732.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Spearmint - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173475/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.