Спирулина или желатиновый десерт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты спирулина и желатиновый десерт?
- Желатиновый десерт содержит больше калорий, чем спирулина. Желатиновый десерт содержит 381 калорий, в то время как спирулина содержит 26 калорий.
- Спирулина богаче медью, железом, витамином B2, витамином B1, марганцем, витамином B3 и витамином B5, в то время как желатиновый десерт содержит больше фосфора и селена.
- Спирулина покрывает вашу дневную потребность в меди на 53% больше, чем желатиновый десерт.
- Спирулина содержит в 133 раз больше витамина B3, чем желатиновый десерт. Спирулина содержит 1.196 мг витамина B3, в то время как желатиновый десерт содержит 0.009 мг.
- Спирулина имеет низкое содержание натрия.
Seaweed, spirulina, raw и Gelatin desserts, dry mix были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1714.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2046.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1590.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1181.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +857.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +734.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13188.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2221.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.597mg | 0.118mg | 53% |
| Железо | 2.79mg | 0.13mg | 33% |
| Углеводы | 2.42g | 90.5g | 29% |
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.041mg | 23% |
| Фосфор | 11mg | 141mg | 19% |
| Калорийность | 26kcal | 381kcal | 18% |
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.003mg | 18% |
| Натрий | 98mg | 466mg | 16% |
| Селен | 0.7µg | 6.7µg | 11% |
| Марганец | 0.186mg | 0.011mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.009mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.014mg | 6% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Белки | 5.92g | 7.8g | 4% |
| Калий | 127mg | 7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.001mg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.2mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 3µg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0g | 1% |
| Холин | 6.5mg | 3.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0g | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.39g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.02g | 90.5g | N/A |
| Сахар | 0.3g | 86.04g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.306mg | 0.151mg | 0% |
| Изолейцин | 0.331mg | 0.118mg | 0% |
| Лейцин | 0.509mg | 0.251mg | 0% |
| Лизин | 0.312mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.118mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.177mg | 0% |
| Валин | 0.362mg | 0.213mg | 0% |
| Гистидин | 0.112mg | 0.068mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
90.5 г
Вода:
1 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +8967% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3639.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
