Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Желатиновый десерт или абрикосовое джем - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Различия между продуктами желатиновый десерт и абрикосовое джем

  • Абрикосовое джем содержит меньше калорий, чем желатиновый десерт. В то время как абрикосовое джем содержит 242 калорий, желатиновый десерт содержит только 381 калорий.
  • Желатиновый десерт имеет больше фосфора и селена, в то время как абрикосовое джем имеет больше витамина C.
  • Желатиновый десерт обеспечивает на 20% больше дневной нормы фосфора
  • Абрикосовое джем содержит в 12 раз меньше натрия, чем желатиновый десерт. Желатиновый десерт содержит 466 мг натрия, в то время как абрикосовое джем содержит 40 мг.
  • Желатиновый десерт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта желатиновый десерт составляет 53, в то время как гликемический индекс продукта абрикосовое джем составляет 69.

Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Gelatin desserts, dry mix и Jams and preserves, apricot.

Инфографика

Желатиновый десерт vs Абрикосовое джем infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.62% 4.9% 39% 0.27% 60% 61% 1.4% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 1.3% 5.2% 5.2% 11%
Содержит больше МедьМедь +18%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше СеленСелен +235%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше КалийКалий +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.75% 9.5% 0.17% 0.84% 0.23% 0% 0% 2.3% 1.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 3.3% 2.6% 0% 0% 5.1% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 0.75% 0.22%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +775%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Желатиновый десерт Абрикосовое джем DV% diff.
Фосфор 141mg 3mg 20%
Натрий 466mg 40mg 19%
Белки 7.8g 0.7g 14%
Витамин C 0mg 8.8mg 10%
Углеводы 90.5g 64.4g 9%
Селен 6.7µg 2µg 9%
Калорийность 381kcal 242kcal 7%
Железо 0.13mg 0.49mg 5%
Кальций 3mg 20mg 2%
Калий 7mg 77mg 2%
Медь 0.118mg 0.1mg 2%
Витамин E 0mg 0.13mg 1%
Холин 3.5mg 0.4mg 1%
Витамин B9 3µg 1µg 1%
Витамин B6 0.001mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.041mg 0.022mg 1%
Марганец 0.011mg 0.04mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 90.5g 64.1g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 86.04g 43.4g N/A
Цинк 0.01mg 0.06mg 0%
Витамин B1 0.003mg 0mg 0%
Витамин B3 0.009mg 0.036mg 0%
Витамин B5 0.014mg 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Треонин 0.151mg 0%
Изолейцин 0.118mg 0%
Лейцин 0.251mg 0%
Лизин 0.354mg 0%
Метионин 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.177mg 0%
Валин 0.213mg 0%
Гистидин 0.068mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 7.8 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 90.5 г
Вода: 1 г
Другое: 0.7 г
64% 35%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 34.5 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1014.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.5%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +3350%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Желатиновый десерт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168775/nutrients
  2. Абрикосовое джем - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170645/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.