Сравнить продукты Spirulina и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+534.1%
Содержит
больше
Медь
+1765.6%
Содержит
больше
Марганец
+42%
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+381.8%
Содержит
больше
Калий
+140.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+534.1%
Содержит
больше
Медь
+1765.6%
Содержит
больше
Марганец
+42%
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+381.8%
Содержит
больше
Калий
+140.2%
Содержит
меньше
Натрий
-87.8%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2700%
Содержит
больше
Витамин E
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+755%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.1%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2700%
Содержит
больше
Витамин E
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+146.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+755%
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+103.1%
Содержит
больше
Витамин K
+733.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2677.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+448.1%
Содержит
больше
Жиры
+143.8%
Содержит
больше
Углеводы
+256.2%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Белки
+448.1%
Содержит
больше
Жиры
+143.8%
Содержит
больше
Углеводы
+256.2%
Содержит
больше
Другое
+18.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+20.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 6.32g |
|
|
| Белки | 5.92g | 1.08g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.16g |
|
| Углеводы | 2.42g | 8.62g |
|
| Калорийность | 26kcal | 37kcal |
|
| Крахмал | 0.4g |
|
|
| Фруктоза | 1.61g |
|
|
| Сахар | 0.3g | 4.46g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 2.3g |
|
| Кальций | 12mg | 43mg |
|
| Железо | 2.79mg | 0.44mg |
|
| Магний | 19mg | 20mg |
|
| Фосфор | 11mg | 53mg |
|
| Калий | 127mg | 305mg |
|
| Натрий | 98mg | 12mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.032mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.131mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 56IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.3mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 25mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 0.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 21µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.096mg |
|
|
| Треонин | 0.306mg |
|
|
| Изолейцин | 0.331mg |
|
|
| Лейцин | 0.509mg |
|
|
| Лизин | 0.312mg |
|
|
| Метионин | 0.118mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.286mg |
|
|
| Валин | 0.362mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
38%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spirulina ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spirulina дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spirulina более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах