Сравнить продукты Spirulina и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+55%
Содержит
больше
Магний
+850%
Содержит
больше
Медь
+126.1%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+427.3%
Содержит
больше
Калий
+180.3%
Содержит
меньше
Натрий
-51%
Содержит
больше
Цинк
+425%
Содержит
больше
Марганец
+431.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+55%
Содержит
больше
Магний
+850%
Содержит
больше
Медь
+126.1%
Содержит
больше
Кальций
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+427.3%
Содержит
больше
Калий
+180.3%
Содержит
меньше
Натрий
-51%
Содержит
больше
Цинк
+425%
Содержит
больше
Марганец
+431.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+126.5%
Содержит
больше
Витамин A
+9189.3%
Содержит
больше
Витамин E
+104.1%
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+367.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1522.2%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Содержит
больше
Витамин B1
+126.5%
Содержит
больше
Витамин A
+9189.3%
Содержит
больше
Витамин E
+104.1%
Содержит
больше
Витамин C
+4233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+367.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1522.2%
Содержит
больше
Витамин K
+60%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.2%
Содержит
больше
Другое
+528.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Содержит
больше
Жиры
+39.3%
Содержит
больше
Углеводы
+111.2%
Содержит
больше
Другое
+528.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.81
Одинаковое количество вещества Вода - 85.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.11
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.11
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.02g | 4.81g |
|
|
| Белки | 5.92g | 5.81g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.28g |
|
| Углеводы | 2.42g | 5.11g |
|
| Калорийность | 26kcal | 35kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0.3g |
|
| Кальций | 12mg | 70mg |
|
| Железо | 2.79mg | 1.8mg |
|
| Магний | 19mg | 2mg |
|
| Фосфор | 11mg | 58mg |
|
| Калий | 127mg | 356mg |
|
| Натрий | 98mg | 48mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 1.05mg |
|
| Медь | 0.597mg | 0.264mg |
|
| Марганец | 0.186mg | 0.988mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 56IU | 5202IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 260µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 1mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 39mg |
|
| Витамин B1 | 0.222mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.342mg | 0.446mg |
|
| Витамин B3 | 1.196mg | 1.47mg |
|
| Витамин B5 | 0.325mg | 0.521mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.159mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 146µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 4µg |
|
| Триптофан | 0.096mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.306mg | 0.232mg |
|
| Изолейцин | 0.331mg | 0.259mg |
|
| Лейцин | 0.509mg | 0.501mg |
|
| Лизин | 0.312mg | 0.222mg |
|
| Метионин | 0.118mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.286mg | 0.273mg |
|
| Валин | 0.362mg | 0.402mg |
|
| Гистидин | 0.112mg | 0.14mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.135g | 0.061g |
|
| 0.08g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.025g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.106g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
67%
Итоговая оценка минералов
38%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spirulina содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах