Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спирулина и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Спирулина vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.1%
Содержит больше МедьМедь +1118.4%
Содержит больше МарганецМарганец +102.2%
Содержит больше СеленСелен +250%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1205.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +470%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +232%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спирулина Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 0.9mg 84.9mg 93%
Медь 0.597mg 0.049mg 61%
Витамин B2 0.342mg 0.06mg 22%
Витамин B1 0.222mg 0.017mg 17%
Железо 2.79mg 1.68mg 14%
Витамин A 3µg 133µg 14%
Витамин B6 0.034mg 0.215mg 14%
Белки 5.92g 1.1g 10%
Клетчатка 0.4g 1.9g 6%
Витамин B5 0.325mg 0.01mg 6%
Витамин K 2.5µg 8.3µg 5%
Витамин B3 1.196mg 0.615mg 4%
Натрий 98mg 14mg 4%
Марганец 0.186mg 0.092mg 4%
Магний 19mg 6mg 3%
Калий 127mg 158mg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Углеводы 2.42g 5.1g 1%
Фосфор 11mg 17mg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин E 0.49mg 0.69mg 1%
Селен 0.7µg 0.2µg 1%
Калорийность 26kcal 23kcal 0%
Жиры 0.39g 0.3g 0%
Чистые углеводы 2.02g 3.2g N/A
Сахар 0.3g 2.71g N/A
Цинк 0.2mg 0.19mg 0%
Холин 6.5mg 6.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.135g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.106g 0.161g 0%
Триптофан 0.096mg 0.014mg 0%
Треонин 0.306mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.509mg 0.058mg 0%
Лизин 0.312mg 0.049mg 0%
Метионин 0.118mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0.034mg 0%
Валин 0.362mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.112mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +438.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.135 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.106 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.