Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Lambsquarters

Сравнить продукты Sweet onion и Lambsquarters

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Lambsquarters infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Lambsquarters
Lambsquarters
Содержит меньше Натрий -81.4%
Содержит больше Кальций +1445%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +277.8%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +279.8%
Содержит больше Цинк +238.5%
Содержит больше Медь +423.2%
Содержит больше Марганец +928.9%
Содержит больше Селен +80%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Lambsquarters
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 93% 45% 25% 31% 40% 6% 12% 98% 102% 5%
Содержит меньше Натрий -81.4%
Содержит больше Кальций +1445%
Содержит больше Железо +361.5%
Содержит больше Магний +277.8%
Содержит больше Фосфор +166.7%
Содержит больше Калий +279.8%
Содержит больше Цинк +238.5%
Содержит больше Медь +423.2%
Содержит больше Марганец +928.9%
Содержит больше Селен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Lambsquarters
Lambsquarters
Содержит больше Витамин A +1159900%
Содержит больше Витамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B1 +290.2%
Содержит больше Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.092
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Lambsquarters
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 696% 0% 0% 267% 40% 102% 23% 6% 64% 23% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +1159900%
Содержит больше Витамин C +1566.7%
Содержит больше Витамин B1 +290.2%
Содержит больше Витамин B2 +2100%
Содержит больше Витамин B3 +802.3%
Содержит больше Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.092

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Lambsquarters
Lambsquarters
Содержит больше Белки +425%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +930.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.3
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Lambsquarters
4% 7% 84% 3%
Белки: 4.2 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 84.3 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Белки +425%
Содержит больше Жиры +900%
Содержит больше Другое +930.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.3
Одинаковое количество вещества Вода - 84.3

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Lambsquarters
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Lambsquarters Мнение
6.65g 3.3g Sweet onion
Белки 0.8g 4.2g Lambsquarters
Жиры 0.08g 0.8g Lambsquarters
Углеводы 7.55g 7.3g Sweet onion
Калорийность 32kcal 43kcal Lambsquarters
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Lambsquarters
Клетчатка 0.9g 4g Lambsquarters
Кальций 20mg 309mg Lambsquarters
Железо 0.26mg 1.2mg Lambsquarters
Магний 9mg 34mg Lambsquarters
Фосфор 27mg 72mg Lambsquarters
Калий 119mg 452mg Lambsquarters
Натрий 8mg 43mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.44mg Lambsquarters
Медь 0.056mg 0.293mg Lambsquarters
Марганец 0.076mg 0.782mg Lambsquarters
Селен 0.5µg 0.9µg Lambsquarters
Витамин A 1IU 11600IU Lambsquarters
Витамин A, RAE 0µg 580µg Lambsquarters
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 80mg Lambsquarters
Витамин B1 0.041mg 0.16mg Lambsquarters
Витамин B2 0.02mg 0.44mg Lambsquarters
Витамин B3 0.133mg 1.2mg Lambsquarters
Витамин B5 0.098mg 0.092mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.274mg Lambsquarters
Витамин B9, общий 23µg 30µg Lambsquarters
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.038mg Lambsquarters
Треонин 0.018mg 0.163mg Lambsquarters
Изолейцин 0.014mg 0.253mg Lambsquarters
Лейцин 0.025mg 0.35mg Lambsquarters
Лизин 0.033mg 0.354mg Lambsquarters
Метионин 0.009mg 0.049mg Lambsquarters
Фенилаланин 0.024mg 0.166mg Lambsquarters
Валин 0.02mg 0.226mg Lambsquarters
Гистидин 0.011mg 0.116mg Lambsquarters
Насыщенные жиры 0.059g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.15g Lambsquarters
Полиненасыщенные жиры 0.351g Lambsquarters

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Lambsquarters
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Lambsquarters
Lambsquarters vs Amaranth leaves
Amaranth leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Drumstick leaves
Drumstick leaves
Lambsquarters
Lambsquarters vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
101%
Lambsquarters
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
45%
Lambsquarters

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lambsquarters
Lambsquarters содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Lambsquarters
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Lambsquarters
Продукт Lambsquarters более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Lambsquarters - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169244/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.