Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Nopales

Сравнить продукты Sweet onion и Nopales

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Nopales infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Nopales
Nopales
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Содержит больше Кальций +720%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Калий +116%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Марганец +501.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Nopales
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 23% 38% 7% 23% 3% 7% 18% 60% 4%
Содержит больше Фосфор +68.8%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Содержит больше Кальций +720%
Содержит больше Железо +126.9%
Содержит больше Магний +477.8%
Содержит больше Калий +116%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Марганец +501.3%
Содержит больше Селен +40%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.052

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
4
:
7
Nopales
Nopales
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +45600%
Содержит больше Витамин C +93.8%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин K +1666.7%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Nopales
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 31% 3% 10% 8% 11% 17% 3% 0% 14%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B6 +85.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +666.7%
Содержит больше Витамин A +45600%
Содержит больше Витамин C +93.8%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B3 +208.3%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин K +1666.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Nopales
Nopales
Содержит больше Углеводы +126.7%
Содержит больше Белки +65%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Другое +245.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Nopales
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Углеводы +126.7%
Содержит больше Белки +65%
Содержит больше Жиры +12.5%
Содержит больше Другое +245.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.12

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Nopales
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Nopales Мнение
6.65g 1.13g Sweet onion
Белки 0.8g 1.32g Nopales
Жиры 0.08g 0.09g Nopales
Углеводы 7.55g 3.33g Sweet onion
Калорийность 32kcal 16kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 1.15g Nopales
Клетчатка 0.9g 2.2g Nopales
Кальций 20mg 164mg Nopales
Железо 0.26mg 0.59mg Nopales
Магний 9mg 52mg Nopales
Фосфор 27mg 16mg Sweet onion
Калий 119mg 257mg Nopales
Натрий 8mg 21mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.25mg Nopales
Медь 0.056mg 0.052mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.457mg Nopales
Селен 0.5µg 0.7µg Nopales
Витамин A 1IU 457IU Nopales
Витамин A, RAE 0µg 23µg Nopales
Витамин E 0.02mg 0mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 9.3mg Nopales
Витамин B1 0.041mg 0.012mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.041mg Nopales
Витамин B3 0.133mg 0.41mg Nopales
Витамин B5 0.098mg 0.167mg Nopales
Витамин B6 0.13mg 0.07mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 3µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 5.3µg Nopales
Триптофан 0.009mg 0.014mg Nopales
Треонин 0.018mg 0.04mg Nopales
Изолейцин 0.014mg 0.049mg Nopales
Лейцин 0.025mg 0.077mg Nopales
Лизин 0.033mg 0.059mg Nopales
Метионин 0.009mg 0.015mg Nopales
Фенилаланин 0.024mg 0.049mg Nopales
Валин 0.02mg 0.059mg Nopales
Гистидин 0.011mg 0.025mg Nopales
Насыщенные жиры 0.016g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.018g Nopales
Полиненасыщенные жиры 0.05g Nopales

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Nopales
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Nopales
Nopales vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Nopales
Nopales vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Nopales
Nopales vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
10%
Nopales
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
23%
Nopales

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.87g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Nopales
Продукт Nopales более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Nopales - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.