Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Дайкон

Сравнить продукты Sweet onion и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
7
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Кальций +35%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Калий +90.8%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Дайкон
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 15% 12% 10% 21% 3% 5% 39% 5% 4%
Содержит больше Фосфор +17.4%
Содержит меньше Натрий -61.9%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Кальций +35%
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Калий +90.8%
Содержит больше Цинк +15.4%
Содержит больше Медь +105.4%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
4
:
5
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин C +358.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Дайкон
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 74% 5% 5% 4% 9% 11% 22% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин C +358.3%
Содержит больше Витамин B3 +50.4%
Содержит больше Витамин B5 +40.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Дайкон
Дайкон
Содержит больше Белки +33.3%
Содержит больше Углеводы +84.1%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +75.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Дайкон
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше Белки +33.3%
Содержит больше Углеводы +84.1%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +75.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.62

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Дайкон
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Дайкон Мнение
6.65g 2.5g Sweet onion
Белки 0.8g 0.6g Sweet onion
Жиры 0.08g 0.1g Дайкон
Углеводы 7.55g 4.1g Sweet onion
Калорийность 32kcal 18kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 2.5g Дайкон
Клетчатка 0.9g 1.6g Дайкон
Кальций 20mg 27mg Дайкон
Железо 0.26mg 0.4mg Дайкон
Магний 9mg 16mg Дайкон
Фосфор 27mg 23mg Sweet onion
Калий 119mg 227mg Дайкон
Натрий 8mg 21mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.15mg Дайкон
Медь 0.056mg 0.115mg Дайкон
Марганец 0.076mg 0.038mg Sweet onion
Селен 0.5µg 0.7µg Дайкон
Витамин A 1IU 0IU Sweet onion
Витамин E 0.02mg 0mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 22mg Дайкон
Витамин B1 0.041mg 0.02mg Sweet onion
Витамин B2 0.02mg 0.02mg
Витамин B3 0.133mg 0.2mg Дайкон
Витамин B5 0.098mg 0.138mg Дайкон
Витамин B6 0.13mg 0.046mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 28µg Дайкон
Витамин K 0.3µg 0.3µg
Триптофан 0.009mg 0.003mg Sweet onion
Треонин 0.018mg 0.025mg Дайкон
Изолейцин 0.014mg 0.026mg Дайкон
Лейцин 0.025mg 0.031mg Дайкон
Лизин 0.033mg 0.03mg Sweet onion
Метионин 0.009mg 0.006mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg 0.02mg Sweet onion
Валин 0.02mg 0.028mg Дайкон
Гистидин 0.011mg 0.011mg
Насыщенные жиры 0.03g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.017g Дайкон
Полиненасыщенные жиры 0.045g Дайкон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Дайкон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Дайкон
Дайкон vs Болгарский перец
Болгарский перец
Дайкон
Дайкон vs Редис
Редис
Дайкон
Дайкон vs Брюква
Брюква

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
11%
Дайкон
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
12%
Дайкон

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Дайкон
Продукт Дайкон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.