Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Зелёный горошек

Сравнить продукты Sweet onion и Зелёный горошек

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Зелёный горошек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
1
:
9
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +22.7%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Марганец +275%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Зелёный горошек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 25% 13% 13% 13% 1% 7% 19% 38% 2%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +150%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Калий +22.7%
Содержит меньше Натрий -87.5%
Содержит больше Цинк +92.3%
Содержит больше Марганец +275%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 29
Одинаковое количество вещества Медь - 0.057

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
2
:
9
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин A +63200%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин C +102.1%
Содержит больше Витамин B1 +80.5%
Содержит больше Витамин B2 +385%
Содержит больше Витамин B3 +361.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.5%
Содержит больше Витамин K +15866.7%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Зелёный горошек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 10% 0% 33% 19% 23% 12% 5% 13% 25% 0% 120%
Содержит больше Витамин B5 +32.4%
Содержит больше Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин A +63200%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин C +102.1%
Содержит больше Витамин B1 +80.5%
Содержит больше Витамин B2 +385%
Содержит больше Витамин B3 +361.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +43.5%
Содержит больше Витамин K +15866.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Зелёный горошек
Зелёный горошек
Содержит больше Белки +136.3%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Другое +121.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.88
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Зелёный горошек
2% 8% 89%
Белки: 1.89 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 7.88 г
Вода: 89.22 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Белки +136.3%
Содержит больше Жиры +250%
Содержит больше Другое +121.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.88
Одинаковое количество вещества Вода - 89.22

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Зелёный горошек
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Зелёный горошек Мнение
6.65g 4.68g Sweet onion
Белки 0.8g 1.89g Зелёный горошек
Жиры 0.08g 0.28g Зелёный горошек
Углеводы 7.55g 7.88g Зелёный горошек
Калорийность 32kcal 35kcal Зелёный горошек
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 3.63g Зелёный горошек
Клетчатка 0.9g 3.2g Зелёный горошек
Кальций 20mg 44mg Зелёный горошек
Железо 0.26mg 0.65mg Зелёный горошек
Магний 9mg 18mg Зелёный горошек
Фосфор 27mg 29mg Зелёный горошек
Калий 119mg 146mg Зелёный горошек
Натрий 8mg 1mg Зелёный горошек
Цинк 0.13mg 0.25mg Зелёный горошек
Медь 0.056mg 0.057mg Зелёный горошек
Марганец 0.076mg 0.285mg Зелёный горошек
Селен 0.5µg 0.2µg Sweet onion
Витамин A 1IU 633IU Зелёный горошек
Витамин A, RAE 0µg 32µg Зелёный горошек
Витамин E 0.02mg 0.46mg Зелёный горошек
Витамин C 4.8mg 9.7mg Зелёный горошек
Витамин B1 0.041mg 0.074mg Зелёный горошек
Витамин B2 0.02mg 0.097mg Зелёный горошек
Витамин B3 0.133mg 0.614mg Зелёный горошек
Витамин B5 0.098mg 0.074mg Sweet onion
Витамин B6 0.13mg 0.056mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 33µg Зелёный горошек
Витамин K 0.3µg 47.9µg Зелёный горошек
Триптофан 0.009mg 0.02mg Зелёный горошек
Треонин 0.018mg 0.082mg Зелёный горошек
Изолейцин 0.014mg 0.069mg Зелёный горошек
Лейцин 0.025mg 0.116mg Зелёный горошек
Лизин 0.033mg 0.091mg Зелёный горошек
Метионин 0.009mg 0.023mg Зелёный горошек
Фенилаланин 0.024mg 0.069mg Зелёный горошек
Валин 0.02mg 0.093mg Зелёный горошек
Гистидин 0.011mg 0.035mg Зелёный горошек
Насыщенные жиры 0.064g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.011g Зелёный горошек
Полиненасыщенные жиры 0.145g Зелёный горошек

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Зелёный горошек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Фасоль белая нэви сырой
Фасоль белая нэви сырой
Зелёный горошек
Зелёный горошек vs Артишок
Артишок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
24%
Зелёный горошек
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
14%
Зелёный горошек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зелёный горошек
Зелёный горошек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Зелёный горошек
Продукт Зелёный горошек более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Зелёный горошек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.