Сравнить продукты Sweet potato leaves и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+128.9%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Магний
+180%
Содержит
больше
Калий
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-76.9%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+128.9%
Содержит
больше
Фосфор
+21%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+19784.2%
Содержит
больше
Витамин C
+478.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+484.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.143
Содержит
больше
Витамин A
+19784.2%
Содержит
больше
Витамин C
+478.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+484.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+40%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.143
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Углеводы
+51.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Белки
+70.3%
Содержит
больше
Углеводы
+51.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.75
Одинаковое количество вещества Другое - 1.42
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 12.09g |
|
|
| Белки | 2.49g | 4.24g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.82g | 13.39g |
|
| Калорийность | 42kcal | 65kcal |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.3g |
|
| Кальций | 78mg | 6mg |
|
| Железо | 0.97mg | 2.22mg |
|
| Магний | 70mg | 25mg |
|
| Фосфор | 81mg | 98mg |
|
| Калий | 508mg | 454mg |
|
| Натрий | 6mg | 26mg |
|
| Цинк | 0.63mg |
|
|
| Медь | 0.121mg |
|
|
| Марганец | 0.174mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 19IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 1µg |
|
| Витамин C | 11mg | 1.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.143mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.693mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.292mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.266mg |
|
| Витамин B9, общий | 338µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.092g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
35%
Итоговая оценка минералов
20%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.072g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах