Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +118.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2500% |
| Содержит больше КалийКалий | +403% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
21.34 г
Вода:
73.93 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +142% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.213 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.213g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 0.5µg | 251% |
| Витамин A | 189µg | 0µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.087mg | 20% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.8g | 14% |
| Медь | 0.121mg | 13% | |
| Марганец | 0.282mg | 12% | |
| Цинк | 1.34mg | 12% | |
| Калий | 508mg | 101mg | 12% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Магний | 70mg | 32mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.052mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 3mg | 8% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Железо | 0.97mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.135mg | 4% |
| Углеводы | 8.82g | 21.34g | 4% |
| Белки | 2.49g | 3.99g | 3% |
| Калорийность | 42kcal | 101kcal | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.287mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.154mg | 1% |
| Жиры | 0.51g | 0.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Фосфор | 81mg | 82mg | 0% |
| Натрий | 6mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.049g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.05g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.213g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лейцин | 0.276mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.104mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
10%
Итоговая оценка минералов
20%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах