Сравнить продукты Sweet potato leaves и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+136.4%
Содержит
больше
Железо
+223.3%
Содержит
больше
Магний
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+131.4%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Селен
+800%
Содержит
больше
Кальций
+136.4%
Содержит
больше
Железо
+223.3%
Содержит
больше
Магний
+483.3%
Содержит
больше
Фосфор
+131.4%
Содержит
больше
Калий
+58.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Селен
+800%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин C
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2189.4%
Содержит
больше
Витамин A
+342.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин C
+86.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+136.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+494.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+15%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.7%
Содержит
больше
Витамин K
+2189.4%
Содержит
больше
Витамин A
+342.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+167.7%
Содержит
больше
Жиры
+112.5%
Содержит
больше
Другое
+42.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.58
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+167.7%
Содержит
больше
Жиры
+112.5%
Содержит
больше
Другое
+42.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 9.58
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.52g | 6.78g | ||
Белки | 2.49g | 0.93g | |
Жиры | 0.51g | 0.24g | |
Углеводы | 8.82g | 9.58g | |
Калорийность | 42kcal | 41kcal | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фруктоза | 0.55g | ||
Сахар | 4.74g | ||
Клетчатка | 5.3g | 2.8g | |
Кальций | 78mg | 33mg | |
Железо | 0.97mg | 0.3mg | |
Магний | 70mg | 12mg | |
Фосфор | 81mg | 35mg | |
Калий | 508mg | 320mg | |
Натрий | 6mg | 69mg | |
Цинк | 0.24mg | ||
Медь | 0.045mg | ||
Марганец | 0.143mg | ||
Селен | 0.9µg | 0.1µg | |
Витамин A | 3778IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 189µg | 835µg | |
Витамин E | 0.66mg | ||
Витамин C | 11mg | 5.9mg | |
Витамин B1 | 0.156mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.345mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.13mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | ||
Витамин K | 302.2µg | 13.2µg | |
Триптофан | 0.035mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.191mg | ||
Изолейцин | 0.077mg | ||
Лейцин | 0.102mg | ||
Лизин | 0.228mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.061mg | ||
Валин | 0.069mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.117g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
98%
Итоговая оценка минералов
20%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 63mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet potato leaves дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах