Сравнить продукты Sweet potato leaves и Таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+81.4%
Содержит
больше
Железо
+76.4%
Содержит
больше
Магний
+112.1%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 84
Содержит
больше
Кальций
+81.4%
Содержит
больше
Железо
+76.4%
Содержит
больше
Магний
+112.1%
Содержит
меньше
Натрий
-45.5%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 84
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+4871.1%
Содержит
больше
Витамин C
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1280%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.3%
Содержит
больше
Витамин K
+30120%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.9%
Содержит
больше
Витамин A
+4871.1%
Содержит
больше
Витамин C
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+1280%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.3%
Содержит
больше
Витамин K
+30120%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+66%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+200%
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+66%
Содержит
больше
Жиры
+155%
Содержит
больше
Вода
+22.9%
Содержит
больше
Другое
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+200%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.083 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+174.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 22.36g |
|
|
| Белки | 2.49g | 1.5g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.82g | 26.46g |
|
| Калорийность | 42kcal | 112kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 4.1g |
|
| Кальций | 78mg | 43mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.55mg |
|
| Магний | 70mg | 33mg |
|
| Фосфор | 81mg | 84mg |
|
| Калий | 508mg | 591mg |
|
| Натрий | 6mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.23mg |
|
|
| Медь | 0.172mg |
|
|
| Марганец | 0.383mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 76IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 4µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 4.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.303mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.283mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 1µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.069mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.111mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.082mg |
|
|
| Валин | 0.082mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах