Сравнить продукты Sweet potato leaves и Трюфели
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Кальций
+103.8%
Содержит
больше
Железо
+506.2%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+127.2%
Содержит
больше
Калий
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+4722.2%
Содержит
меньше
Натрий
-82.9%
Содержит
больше
Кальций
+103.8%
Содержит
больше
Железо
+506.2%
Содержит
больше
Магний
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+127.2%
Содержит
больше
Калий
+48.4%
Содержит
больше
Селен
+4722.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+940%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+454.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+940%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+454.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+113.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+486.6%
Содержит
больше
Белки
+271.5%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Содержит
больше
Углеводы
+727.8%
Содержит
больше
Другое
+61.3%
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Содержит
больше
Вода
+486.6%
Содержит
больше
Белки
+271.5%
Содержит
больше
Жиры
+43.1%
Содержит
больше
Углеводы
+727.8%
Содержит
больше
Другое
+61.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.52g | 2.91g | ||
Белки | 2.49g | 9.25g | |
Жиры | 0.51g | 0.73g | |
Углеводы | 8.82g | 73.01g | |
Калорийность | 42kcal | 284kcal | |
Клетчатка | 5.3g | 70.1g | |
Кальций | 78mg | 159mg | |
Железо | 0.97mg | 5.88mg | |
Магний | 70mg | 83mg | |
Фосфор | 81mg | 184mg | |
Калий | 508mg | 754mg | |
Натрий | 6mg | 35mg | |
Цинк | 1.32mg | ||
Медь | 0.183mg | ||
Марганец | 1.951mg | ||
Селен | 0.9µg | 43.4µg | |
Витамин A | 3778IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 189µg | 0µg | |
Витамин C | 11mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.156mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.345mg | 0.844mg | |
Витамин B3 | 1.13mg | 6.267mg | |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.481mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.112mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | ||
Витамин K | 302.2µg | ||
Триптофан | 0.035mg | ||
Лизин | 0.228mg | ||
Метионин | 0.086mg | ||
Насыщенные жиры | 0.111g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.228g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
107%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Трюфели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трюфели содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах