Салат тако или воппер в Бургер Кинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами салат тако и воппер в Бургер Кинг
- Салат тако содержит меньше калорий, чем воппер в Бургер Кинг. Салат тако содержит 170 калорий, в то время как воппер в Бургер Кинг содержит 233 калорий.
- Салат тако имеет больше меди и кальция; однако, воппер в Бургер Кинг богаче железом, селеном, цинком, витамином B3, витамином K, витамином B1 и витамином B2.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает воппер в Бургер Кинг, чем салат тако
- Салат тако содержит в 12 раз больше меди, чем воппер в Бургер Кинг. Салат тако содержит 0.151 мг меди, в то время как воппер в Бургер Кинг содержит 0.013 мг.
- Салат тако содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: TACO BELL, Taco Salad и BURGER KING, WHOPPER, no cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1061.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +152.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.77mg | 4.37mg | 33% |
| Селен | 7.2µg | 18.2µg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 3.389g | 18% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 17% | |
| Медь | 0.151mg | 0.013mg | 15% |
| Цинк | 1.17mg | 2.83mg | 15% |
| Витамин B3 | 1.505mg | 2.873mg | 9% |
| Белки | 6.69g | 10.74g | 8% |
| Витамин K | 10.7µg | 19.5µg | 7% |
| Жиры | 9.17g | 12.84g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 4.25g | 6% |
| Кальций | 95mg | 39mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.215mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.175mg | 5% |
| Клетчатка | 3g | 1.8g | 5% |
| Холестерин | 19mg | 30mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.15mg | 3% |
| Марганец | 0.256mg | 0.18mg | 3% |
| Калорийность | 170kcal | 233kcal | 3% |
| Натрий | 363mg | 313mg | 2% |
| Фосфор | 103mg | 90mg | 2% |
| Крахмал | 9.73g | 13.53g | 2% |
| Калий | 229mg | 169mg | 2% |
| Магний | 27mg | 18mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 4.685g | 2% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.173mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.091mg | 1% |
| Углеводы | 15.1g | 18.55g | 1% |
| Витамин B9 | 43µg | 47µg | 1% |
| Фруктоза | 0.63g | 1.73g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 12.1g | 16.75g | N/A |
| Сахар | 4.22g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.507g | N/A | |
| Триптофан | 0.086mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.266mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.268mg | 0.345mg | 0% |
| Лейцин | 0.519mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.441mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.12mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0.461mg | 0% |
| Валин | 0.311mg | 0.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.18mg | 0.253mg | 0% |
| 0.275g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.757g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.74 г
Жиры:
12.84 г
Углеводы:
18.55 г
Вода:
56.43 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.25 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.685 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.389 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +350.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
13.53 г
Сахароза:
1.7 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
1.73 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.67 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +39.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1033.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +174.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +346.7% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
