Сравнить продукты Taco Salad и McDonald's Filet-O-Fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +128.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит больше СеленСелен | +254.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +118.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
14.64 г
Углеводы:
26.39 г
Вода:
45.76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.833 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.952 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.833g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.005g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.93 г
Лактоза:
0.2 г
Мальтоза:
0.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +284.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +206.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +33.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +186.7% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 5.952g | 35% |
| Селен | 7.2µg | 25.5µg | 33% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 1.08µg | 28% |
| Белки | 6.69g | 11.26g | 9% |
| Медь | 0.151mg | 0.066mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 8% | |
| Жиры | 9.17g | 14.64g | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1.4g | 6% |
| Витамин B9 | 43µg | 21µg | 6% |
| Калорийность | 170kcal | 282kcal | 6% |
| Фосфор | 103mg | 137mg | 5% |
| Цинк | 1.17mg | 0.58mg | 5% |
| Витамин K | 10.7µg | 4.9µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.211mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 4% | |
| Крахмал | 9.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.54mg | 1.17mg | 4% |
| Углеводы | 15.1g | 26.39g | 4% |
| Холестерин | 19mg | 32mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.505mg | 2.22mg | 4% |
| Железо | 1.77mg | 1.56mg | 3% |
| Кальций | 95mg | 120mg | 3% |
| Натрий | 363mg | 434mg | 3% |
| Фруктоза | 0.63g | 1.93g | 2% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.13mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.979g | 2.833g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 12.1g | 24.99g | N/A |
| Магний | 27mg | 27mg | 0% |
| Калий | 229mg | 220mg | 0% |
| Сахар | 3.67g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Марганец | 0.256mg | 0.262mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.128g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 4.005g | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.266mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.519mg | 0% | |
| Лизин | 0.441mg | 0% | |
| Метионин | 0.12mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | |
| Валин | 0.311mg | 0% | |
| Гистидин | 0.18mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.061g | N/A |
| 0.614g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.106g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
24%
Итоговая оценка минералов
38%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
McDonald's Filet-O-Fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах