Сравнить продукты Taco Salad и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +379% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.68g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 170kcal | 141kcal |
|
| Белки | 6.69g | 6.68g |
|
| Жиры | 9.17g | 7.46g |
|
| Витамин C | 1.8mg |
|
|
| 12.1g | 11.91g |
|
|
| Углеводы | 15.1g | 11.91g |
|
| Холестерин | 19mg | 22mg |
|
| Магний | 27mg | 26mg |
|
| Кальций | 95mg | 97mg |
|
| Калий | 229mg | 210mg |
|
| Железо | 1.77mg | 1.15mg |
|
| Клетчатка | 3g |
|
|
| Медь | 0.151mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 1.17mg | 1.36mg |
|
| Крахмал | 9.73g |
|
|
| Фосфор | 103mg | 72mg |
|
| Натрий | 363mg | 385mg |
|
| Витамин A | 62IU | 297IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Марганец | 0.256mg | 0.167mg |
|
| Селен | 7.2µg | 2.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.505mg | 1.24mg |
|
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.11mg |
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0.32µg |
|
| Витамин K | 10.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 43µg | 42µg |
|
| Холин | 23.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.979g | 3.446g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.972g | 2.606g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.752g | 0.883g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 0.266mg | 0.254mg |
|
| Изолейцин | 0.268mg | 0.311mg |
|
| Лейцин | 0.519mg | 0.549mg |
|
| Лизин | 0.441mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.12mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.34mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.311mg | 0.343mg |
|
| Гистидин | 0.18mg | 0.201mg |
|
| Фруктоза | 0.63g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
19%
Итоговая оценка минералов
38%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Taco Salad содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco Salad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taco Salad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.467g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Taco Salad более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах