Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус тако и Рагу из устриц

Сравнить

Важные различия между продуктами соус тако и рагу из устриц

  • Соус тако имеет больше витамина A, однако рагу из устриц имеет больше железа.
  • Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 11% лучше покрывает соус тако, чем рагу из устриц

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: PACE, Red Taco Sauce и Soup, oyster stew, canned, condensed.

Инфографика

Соус тако vs Рагу из устриц infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 106% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 5.4% 3.5% 30% 433% 229% 17% 94% 39% 37%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 1% 0% 0% 4.3% 6.7% 3.6% 6% 2.3% 224% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус тако Рагу из устриц DV% diff.
Медь 1.3mg 144%
Цинк 8.4mg 76%
Витамин B12 1.79µg 75%
Марганец 0.3mg 13%
Селен 6.8µg 12%
Железо 0mg 0.8mg 10%
Насыщенные жиры 0g 2.04g 9%
Фосфор 39mg 6%
Жиры 0g 3.13g 5%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Натрий 813mg 722mg 4%
Углеводы 12.5g 3.32g 3%
Белки 0g 1.72g 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Кальций 0mg 18mg 2%
Витамин B2 0.029mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.74g 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин B6 0.01mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1%
Витамин B3 0.19mg 1%
Витамин B1 0.017mg 1%
Калий 40mg 1%
Магний 4mg 1%
Калорийность 50kcal 48kcal 0%
Чистые углеводы 12.5g 3.32g N/A
Сахар 6.25g N/A
Витамин A 3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 85% 2%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 12.5 г
Вода: 85.3 г
Другое: 2.2 г
2% 3% 3% 90% 2%
Белки: 1.72 г
Жиры: 3.13 г
Углеводы: 3.32 г
Вода: 89.88 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.88g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рагу из устриц - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171553/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.