Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Taco shells
  5. Compare
  6. Taco shells vs. Rye bread

Сравнить продукты Taco shells и Rye bread

Сравнить

Инфографика

Taco shells vs Rye bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taco shells
Taco shells
6
:
4
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Кальций +37%
Содержит больше Магний +107.5%
Содержит больше Фосфор +86.4%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит меньше Натрий -46.3%
Содержит больше Цинк +41.2%
Содержит больше Железо +72.6%
Содержит больше Медь +64.6%
Содержит больше Марганец +47.1%
Содержит больше Селен +543.8%
Taco shells
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 62% 60% 100% 21% 43% 44% 38% 74% 27%
Rye bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 107% 29% 54% 15% 79% 32% 62% 108% 169%
Содержит больше Кальций +37%
Содержит больше Магний +107.5%
Содержит больше Фосфор +86.4%
Содержит больше Калий +39.2%
Содержит меньше Натрий -46.3%
Содержит больше Цинк +41.2%
Содержит больше Железо +72.6%
Содержит больше Медь +64.6%
Содержит больше Марганец +47.1%
Содержит больше Селен +543.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taco shells
Taco shells
4
:
6
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Витамин A +142.9%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B6 +170.7%
Содержит больше Витамин K +616.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100.9%
Содержит больше Витамин B2 +318.8%
Содержит больше Витамин B3 +103.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.4%
Taco shells
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 0% 54% 19% 36% 0% 47% 52% 0% 22%
Rye bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 7% 0% 2% 109% 78% 72% 27% 18% 83% 0% 3%
Содержит больше Витамин A +142.9%
Содержит больше Витамин E +109.1%
Содержит больше Витамин B6 +170.7%
Содержит больше Витамин K +616.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +100.9%
Содержит больше Витамин B2 +318.8%
Содержит больше Витамин B3 +103.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +59.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taco shells
Taco shells
2
:
3
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Жиры +560.3%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +482.8%
Содержит больше Другое +36.1%
Taco shells
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
Rye bread
9% 3% 48% 37% 3%
Белки: 8.5 г
Жиры: 3.3 г
Углеводы: 48.3 г
Вода: 37.3 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше Жиры +560.3%
Содержит больше Углеводы +31.4%
Содержит больше Белки +32.6%
Содержит больше Вода +482.8%
Содержит больше Другое +36.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taco shells
Taco shells
2
:
1
Rye bread
Rye bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +429%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +587.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%
Taco shells
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: 5.495 г
Rye bread
23% 48% 29%
Насыщенные жиры: 0.626 г
Мононенасыщенные жиры: 1.311 г
Полиненасыщенные жиры: 0.799 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +429%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +587.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taco shells Rye bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taco shells Rye bread Мнение
56.79g 42.5g Taco shells
Белки 6.41g 8.5g Rye bread
Жиры 21.79g 3.3g Taco shells
Углеводы 63.49g 48.3g Taco shells
Калорийность 476kcal 259kcal Taco shells
Крахмал 54.94g Taco shells
Фруктоза 0.1g Taco shells
Сахар 1.5g 3.85g Taco shells
Клетчатка 6.7g 5.8g Taco shells
Кальций 100mg 73mg Taco shells
Железо 1.64mg 2.83mg Rye bread
Магний 83mg 40mg Taco shells
Фосфор 233mg 125mg Taco shells
Калий 231mg 166mg Taco shells
Натрий 324mg 603mg Taco shells
Цинк 1.61mg 1.14mg Taco shells
Медь 0.113mg 0.186mg Rye bread
Марганец 0.56mg 0.824mg Rye bread
Селен 4.8µg 30.9µg Rye bread
Витамин A 17IU 7IU Taco shells
Витамин A, RAE 1µg 0µg Taco shells
Витамин E 0.69mg 0.33mg Taco shells
Витамин C 0mg 0.4mg Rye bread
Витамин B1 0.216mg 0.434mg Rye bread
Витамин B2 0.08mg 0.335mg Rye bread
Витамин B3 1.867mg 3.805mg Rye bread
Витамин B5 0.44mg Rye bread
Витамин B6 0.203mg 0.075mg Taco shells
Витамин B9, общий 69µg 110µg Rye bread
Витамин K 8.6µg 1.2µg Taco shells
Триптофан 0.04mg 0.096mg Rye bread
Треонин 0.227mg 0.255mg Rye bread
Изолейцин 0.22mg 0.319mg Rye bread
Лейцин 0.837mg 0.579mg Taco shells
Лизин 0.197mg 0.233mg Rye bread
Метионин 0.18mg 0.139mg Taco shells
Фенилаланин 0.29mg 0.411mg Rye bread
Валин 0.287mg 0.379mg Rye bread
Гистидин 0.167mg 0.182mg Rye bread
Транс-жиры 0.172g Rye bread
Насыщенные жиры 7.105g 0.626g Rye bread
Мононенасыщенные жиры 6.935g 1.311g Taco shells
Полиненасыщенные жиры 5.495g 0.799g Taco shells
0.005g Taco shells
5.097g Taco shells
0.014g Taco shells
0.27g Taco shells

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taco shells Rye bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taco shells
Taco shells vs French rolls
French rolls
Taco shells
Taco shells vs Dinner rolls
Dinner rolls
Taco shells
Taco shells vs Popovers
Popovers
Rye bread
Rye bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Rye bread
Rye bread vs Raisin bread
Raisin bread
Rye bread
Rye bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Taco shells
33%
Rye bread
Итоговая оценка минералов
49%
Taco shells
67%
Rye bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.479g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Rye bread
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients
  2. Rye bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172684/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.