Сравнить продукты Taco shells и Rye bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +543.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +318.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
8.5 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
48.3 г
Вода:
37.3 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +560.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +482.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.626 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.311 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.799 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +587.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 259kcal |
|
| Белки | 6.41g | 8.5g |
|
| Жиры | 21.79g | 3.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 56.79g | 42.5g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 48.3g |
|
| Магний | 83mg | 40mg |
|
| Кальций | 100mg | 73mg |
|
| Калий | 231mg | 166mg |
|
| Железо | 1.64mg | 2.83mg |
|
| Сахар | 1.5g | 3.85g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 5.8g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.186mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 1.14mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 233mg | 125mg |
|
| Натрий | 324mg | 603mg |
|
| Витамин A | 17IU | 7IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.33mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.824mg |
|
| Селен | 4.8µg | 30.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.434mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.335mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 3.805mg |
|
| Витамин B5 | 0.44mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 8.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 69µg | 110µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 29.9mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 0.626g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 1.311g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 0.799g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.255mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.319mg |
|
| Лейцин | 0.837mg | 0.579mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.233mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.139mg |
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0.411mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.379mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.182mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
31%
Итоговая оценка минералов
49%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 279mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Rye bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.479g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Rye bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах