Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taco shells и Кукурузный хлеб

Сравнить

Инфографика

Taco shells vs Кукурузный хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 30% 20% 62% 38% 44% 100% 42% 73% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 12% 69% 24% 18% 168% 78% 29% 47%
Содержит больше МагнийМагний +388.2%
Содержит больше КалийКалий +73.7%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +140.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше МарганецМарганец +152.3%
Содержит больше КальцийКальций +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.8%
Содержит больше СеленСелен +81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 14% 0% 54% 18% 35% 0% 47% 0% 22% 52% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 10% 0% 48% 40% 38% 35% 20% 29% 9.3% 41% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +132.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +96.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.004mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taco shells Кукурузный хлеб DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.495g 1.963g 24%
Фосфор 233mg 391mg 23%
Жиры 21.79g 9.58g 19%
Холестерин 0mg 57mg 19%
Клетчатка 6.7g 2.3g 18%
Магний 83mg 17mg 16%
Марганец 0.56mg 0.222mg 15%
Насыщенные жиры 7.105g 3.732g 15%
Натрий 324mg 599mg 12%
Витамин B5 0.579mg 12%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Мононенасыщенные жиры 6.935g 3.494g 9%
Цинк 1.61mg 0.67mg 9%
Витамин B6 0.203mg 0.085mg 9%
Крахмал 54.94g 35.66g 8%
Селен 4.8µg 8.7µg 7%
Витамин B2 0.08mg 0.175mg 7%
Калорийность 476kcal 330kcal 7%
Холин 29.9mg 58.7mg 5%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Медь 0.113mg 0.073mg 4%
Кальций 100mg 135mg 4%
Витамин K 8.6µg 3.7µg 4%
Витамин B9 69µg 55µg 4%
Углеводы 63.49g 54.46g 3%
Железо 1.64mg 1.85mg 3%
Калий 231mg 133mg 3%
Витамин B1 0.216mg 0.19mg 2%
Витамин B3 1.867mg 2.004mg 1%
Витамин E 0.69mg 0.51mg 1%
Белки 6.41g 6.59g 0%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 56.79g 52.16g N/A
Сахар 1.5g 16.05g N/A
Транс-жиры 0.172g 0.224g N/A
Триптофан 0.04mg 0.059mg 0%
Треонин 0.227mg 0.226mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.837mg 0.658mg 0%
Лизин 0.197mg 0.324mg 0%
Метионин 0.18mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.29mg 0.343mg 0%
Валин 0.287mg 0.334mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.167mg 0%
Фруктоза 0.1g 0.2g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.27g 0.076g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g 0.004g N/A
0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.043g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.097g 1.726g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
7% 10% 54% 27% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 9.58 г
Углеводы: 54.46 г
Вода: 27.11 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.6%
Содержит больше ВодаВода +323.6%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.495 г
41% 38% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.732 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.494 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.963 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +179.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 2%
Крахмал: 54.94 г
Сахароза: 1 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.1 г
Мальтоза: 0.1 г
Галактоза: 0.1 г
69% 28% 2%
Крахмал: 35.66 г
Сахароза: 14.45 г
Глюкоза: 0.29 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 1.05 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +54.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +66.7%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1345%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +190%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +950%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients
  2. Кукурузный хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174909/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.