Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +3400%
Содержит больше КалийКалий +2560%
Содержит больше ЦинкЦинк +775%
Содержит больше ФосфорФосфор +925%
Содержит больше СеленСелен +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +708.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5440%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Маршмэллоу DV% diff.
Углеводы 19.56g 81.3g 21%
Калорийность 105kcal 318kcal 11%
Фосфор 82mg 8mg 11%
Витамин B2 0.143mg 0.001mg 11%
Витамин B12 0.25µg 0µg 10%
Кальций 105mg 3mg 10%
Медь 0.012mg 0.097mg 9%
Витамин B5 0.277mg 0.005mg 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Витамин A 47µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 0.991g 0.056g 4%
Калий 133mg 5mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Цинк 0.35mg 0.04mg 3%
Железо 0.06mg 0.23mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Жиры 1.67g 0.2g 2%
Натрий 121mg 80mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.003mg 2%
Белки 2.88g 1.8g 2%
Витамин B1 0.03mg 0.001mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 0.08g 1%
Витамин B9 4µg 1µg 1%
Селен 2µg 1.7µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 19.56g 81.2g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.007mg 0.008mg 0%
Витамин B3 0.075mg 0.078mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.047g 0%
Триптофан 0.041mg 0mg 0%
Треонин 0.13mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.282mg 0.066mg 0%
Лизин 0.228mg 0.077mg 0%
Метионин 0.073mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0.042mg 0%
Валин 0.192mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.078mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ЖирыЖиры +735%
Содержит больше ВодаВода +357.4%
Содержит больше ДругоеДругое +193.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.