Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Розмари

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +102.2%
Содержит больше КальцийКальций +196.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.6%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +126.8%
Содержит больше МарганецМарганец +34.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~668mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +138.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +65.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +857.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Розмари DV% diff.
Витамин K 108.6µg 91%
Железо 2.25mg 6.65mg 55%
Клетчатка 3.7g 14.1g 42%
Витамин C 52mg 21.8mg 34%
Витамин B2 0.456mg 0.152mg 23%
Кальций 107mg 317mg 21%
Витамин B6 0.146mg 0.336mg 15%
Витамин B1 0.209mg 0.036mg 14%
Витамин B5 0.084mg 0.804mg 14%
Витамин E 2.02mg 13%
Насыщенные жиры 0.151g 2.838g 12%
Магний 45mg 91mg 11%
Марганец 0.714mg 0.96mg 11%
Витамин A 241µg 146µg 11%
Жиры 0.74g 5.86g 8%
Углеводы 6.7g 20.7g 5%
Цинк 0.41mg 0.93mg 5%
Витамин B9 126µg 109µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.901g 4%
Витамин B3 1.513mg 0.912mg 4%
Калорийность 42kcal 131kcal 4%
Белки 4.98g 3.31g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 1.16g 3%
Медь 0.27mg 0.301mg 3%
Селен 0.9µg 2%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 3mg 26mg 1%
Фосфор 60mg 66mg 1%
Калий 648mg 668mg 1%
Чистые углеводы 3g 6.6g N/A
Сахар 3.01g N/A
Триптофан 0.048mg 0.051mg 0%
Треонин 0.167mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.136mg 0%
Лейцин 0.392mg 0.249mg 0%
Лизин 0.246mg 0.143mg 0%
Метионин 0.079mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.169mg 0%
Валин 0.256mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +691.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1833.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.