Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +64.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +11.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +443.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +631.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +237.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +68%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +173.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +51%
Содержит больше ВодаВода +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.054g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Листья Таро Цимбопогон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.714mg 5.224mg 196%
Витамин K 108.6µg 91%
Железо 2.25mg 8.17mg 74%
Витамин C 52mg 2.6mg 55%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Витамин B2 0.456mg 0.135mg 25%
Цинк 0.41mg 2.23mg 17%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин E 2.02mg 13%
Витамин B9 126µg 75µg 13%
Витамин B1 0.209mg 0.065mg 12%
Углеводы 6.7g 25.31g 6%
Фосфор 60mg 101mg 6%
Белки 4.98g 1.82g 6%
Витамин B6 0.146mg 0.08mg 5%
Кальций 107mg 65mg 4%
Магний 45mg 60mg 4%
Витамин B3 1.513mg 1.101mg 3%
Калорийность 42kcal 99kcal 3%
Холин 12.8mg 2%
Калий 648mg 723mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.17g 1%
Витамин B5 0.084mg 0.05mg 1%
Жиры 0.74g 0.49g 0%
Чистые углеводы 3g 25.31g N/A
Сахар 3.01g N/A
Медь 0.27mg 0.266mg 0%
Натрий 3mg 6mg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.151g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.054g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.392mg 0%
Лизин 0.246mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.256mg 0%
Гистидин 0.114mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Листья Таро Цимбопогон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
Листья Таро
12%
Цимбопогон
Итоговая оценка минералов
43%
Листья Таро
131%
Цимбопогон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья Таро
Листья Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья Таро
Листья Таро дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Листья Таро
Продукт Листья Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.