Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +1261.7%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Фосфор +197.1%
Содержит больше Калий +74.2%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +555.9%
Содержит больше Медь +17.7%
Содержит больше Марганец +2181.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +1261.7%
Содержит больше Магний +39.5%
Содержит больше Фосфор +197.1%
Содержит больше Калий +74.2%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +555.9%
Содержит больше Медь +17.7%
Содержит больше Марганец +2181.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +581.8%
Содержит больше Витамин C +92.3%
Содержит больше Витамин B5 +306%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B3 +46.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +581.8%
Содержит больше Витамин C +92.3%
Содержит больше Витамин B5 +306%
Содержит больше Витамин B6 +100%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +42.4%
Содержит больше Другое +133.8%
Содержит больше Жиры +53.1%
Содержит больше Вода +11.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Углеводы +42.4%
Содержит больше Другое +133.8%
Содержит больше Жиры +53.1%
Содержит больше Вода +11.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.154
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +10.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +185.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.154

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Имбирь Мнение
25.31g 15.77g Цимбопогон
Белки 1.82g 1.82g
Жиры 0.49g 0.75g Имбирь
Углеводы 25.31g 17.77g Цимбопогон
Калорийность 99kcal 80kcal Цимбопогон
Сахар 1.7g Цимбопогон
Клетчатка 2g Имбирь
Кальций 65mg 16mg Цимбопогон
Железо 8.17mg 0.6mg Цимбопогон
Магний 60mg 43mg Цимбопогон
Фосфор 101mg 34mg Цимбопогон
Калий 723mg 415mg Цимбопогон
Натрий 6mg 13mg Цимбопогон
Цинк 2.23mg 0.34mg Цимбопогон
Медь 0.266mg 0.226mg Цимбопогон
Марганец 5.224mg 0.229mg Цимбопогон
Селен 0.7µg 0.7µg
Витамин A 6IU 0IU Цимбопогон
Витамин E 0.26mg Имбирь
Витамин C 2.6mg 5mg Имбирь
Витамин B1 0.065mg 0.025mg Цимбопогон
Витамин B2 0.135mg 0.034mg Цимбопогон
Витамин B3 1.101mg 0.75mg Цимбопогон
Витамин B5 0.05mg 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.08mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 75µg 11µg Цимбопогон
Витамин K 0.1µg Имбирь
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.036mg Имбирь
Изолейцин 0.051mg Имбирь
Лейцин 0.074mg Имбирь
Лизин 0.057mg Имбирь
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.073mg Имбирь
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.119g 0.203g Цимбопогон
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.154g Цимбопогон

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Цимбопогон
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Цимбопогон
Продукт Цимбопогон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь
Имбирь дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.