Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Листья Таро и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Листья Таро vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 8.2% 50% 35% 22% 23% 0.39% 34% 47%
Содержит больше МагнийМагний +104.5%
Содержит больше КальцийКальций +872.7%
Содержит больше КалийКалий +596.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69.2%
Содержит больше МедьМедь +157.1%
Содержит больше МарганецМарганец +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше СеленСелен +855.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~54mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 21% 14% 39% 8.1% 27% 0% 2% 12% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +635.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +687.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Листья Таро Ячмень DV% diff.
Витамин K 108.6µg 0.8µg 90%
Витамин C 52mg 0mg 58%
Витамин B2 0.456mg 0.062mg 30%
Витамин B9 126µg 16µg 28%
Витамин A 241µg 0µg 27%
Марганец 0.714mg 0.259mg 20%
Медь 0.27mg 0.105mg 18%
Калий 648mg 93mg 16%
Селен 0.9µg 8.6µg 14%
Витамин E 2.02mg 0.01mg 13%
Железо 2.25mg 1.33mg 12%
Витамин B1 0.209mg 0.083mg 11%
Кальций 107mg 11mg 10%
Углеводы 6.7g 28.22g 7%
Магний 45mg 22mg 5%
Белки 4.98g 2.26g 5%
Калорийность 42kcal 123kcal 4%
Цинк 0.41mg 0.82mg 4%
Витамин B3 1.513mg 2.063mg 3%
Витамин B6 0.146mg 0.115mg 2%
Фосфор 60mg 54mg 1%
Витамин B5 0.084mg 0.135mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.214g 1%
Жиры 0.74g 0.44g 0%
Чистые углеводы 3g 24.42g N/A
Сахар 3.01g 0.28g N/A
Клетчатка 3.7g 3.8g 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.151g 0.093g 0%
Холин 12.8mg 13.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.057g 0%
Триптофан 0.048mg 0.038mg 0%
Треонин 0.167mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0.083mg 0%
Лейцин 0.392mg 0.154mg 0%
Лизин 0.246mg 0.084mg 0%
Метионин 0.079mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0.127mg 0%
Валин 0.256mg 0.111mg 0%
Гистидин 0.114mg 0.051mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
2% 28% 69%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 28.22 г
Вода: 68.8 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +120.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +68.2%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +585.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.093 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.057 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.214 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.057g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170285/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.