Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус терияки и Индийский чай масала

Сравнить

Основные различия между продуктами соус терияки и индийский чай масала

  • Соус терияки имеет больше железа, однако индийский чай масала имеет больше клетчатки.
  • Соус терияки обеспечивает вас на 163% большим количеством натрия от суточной нормы, чем индийский чай масала.
  • Индийский чай масала имеет в 6 раз меньше сахара, чем соус терияки. Соус терияки имеет 14.1 г сахара, в то время как индийский чай масала имеет 2.3 г.
  • Индийский чай масала имеет низкое содержание натрия.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, teriyaki, ready-to-serve и SMART SOUP, Indian Bean Masala.

Инфографика

Соус терияки vs Индийский чай масала infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 6.6% 0% 38% 0% 0% 0% 12% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +70%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус терияки Индийский чай масала DV% diff.
Натрий 3833mg 92mg 163%
Фосфор 154mg 22%
Магний 61mg 15%
Медь 0.1mg 11%
Клетчатка 0.1g 2.6g 10%
Железо 1.7mg 1mg 9%
Витамин B6 0.1mg 8%
Витамин B3 1.27mg 8%
Калий 225mg 7%
Витамин B2 0.07mg 5%
Белки 5.93g 3.3g 5%
Витамин B5 0.2mg 4%
Холин 19.5mg 4%
Витамин B1 0.03mg 3%
Углеводы 15.56g 10.5g 2%
Витамин B9 8µg 2%
Селен 1.1µg 2%
Калорийность 89kcal 57kcal 2%
Цинк 0.1mg 1%
Жиры 0.02g 0.88g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.18g 1%
Чистые углеводы 15.46g 7.9g N/A
Кальций 25mg 22mg 0%
Сахар 14.1g 2.3g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
3% 11% 84%
Белки: 3.3 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 10.5 г
Вода: 84.3 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +79.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.2%
Содержит больше ДругоеДругое +958.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4300%
Содержит больше ВодаВода +24.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус терияки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Индийский чай масала - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171181/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.