Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус терияки и Суп из акульих плавников

Сравнить

Важные различия между продуктами соус терияки и суп из акульих плавников

  • Соус терияки имеет больше фосфора, магния, железа, витамина B6 и калия; однако, суп из акульих плавников богаче витамином B12 и цинком.
  • Потребность в натрии в ежедневном рационе на 145% лучше покрывает соус терияки, чем суп из акульих плавников
  • Соус терияки содержит в 9 раз больше магния, чем суп из акульих плавников. Соус терияки содержит 61 мг магния, в то время как суп из акульих плавников содержит 7 мг.
  • Суп из акульих плавников содержит меньше натрия.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Sauce, teriyaki, ready-to-serve и Soup, shark fin, restaurant-prepared.

Инфографика

Соус терияки vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +324.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +633.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +720%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус терияки Суп из акульих плавников DV% diff.
Натрий 3833mg 501mg 145%
Фосфор 154mg 21mg 19%
Магний 61mg 7mg 13%
Железо 1.7mg 0.94mg 10%
Витамин B12 0µg 0.19µg 8%
Цинк 0.1mg 0.82mg 7%
Витамин B6 0.1mg 0.026mg 6%
Калий 225mg 53mg 5%
Витамин B3 1.27mg 0.493mg 5%
Белки 5.93g 3.2g 5%
Углеводы 15.56g 3.8g 4%
Холин 19.5mg 4%
Жиры 0.02g 2g 3%
Насыщенные жиры 0g 0.501g 2%
Селен 1.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.341g 2%
Витамин B2 0.07mg 0.039mg 2%
Калорийность 89kcal 46kcal 2%
Кальций 25mg 10mg 2%
Марганец 0mg 0.024mg 1%
Медь 0.1mg 0.108mg 1%
Витамин B5 0.2mg 0.13mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.583g 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 15.46g 3.8g N/A
Сахар 14.1g N/A
Клетчатка 0.1g 0g 0%
Витамин B1 0.03mg 0.027mg 0%
Витамин B9 8µg 9µg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +85.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1141.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9900%
Содержит больше ВодаВода +33.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус терияки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.