Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Thousand island и Маргарин

Сравнить

Инфографика

Thousand island vs Маргарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.1% 9.4% 44% 0% 7.1% 12% 125% 5.2% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +494.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +440%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 80% 0% 361% 13% 7.8% 0% 0% 0% 173% 0% 2.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 215% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1717.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1579.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +169.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
35% 15% 47% 3%
Белки: 1.09 г
Жиры: 35.06 г
Углеводы: 14.64 г
Вода: 46.51 г
Другое: 2.7 г
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +581.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1991.4%
Содержит больше ВодаВода +181.5%
Содержит больше ДругоеДругое +41.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 25% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.881 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 18.22 г
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Thousand island Маргарин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Thousand island Маргарин Мнение
Калорийность 379kcal 717kcal Маргарин
Белки 1.09g 0.16g Thousand island
Жиры 35.06g 80.71g Маргарин
Витамин C 0mg 0.2mg Маргарин
13.84g 0.7g Thousand island
Углеводы 14.64g 0.7g Thousand island
Холестерин 26mg 0mg Маргарин
Магний 8mg 3mg Thousand island
Кальций 17mg 3mg Thousand island
Калий 107mg 18mg Thousand island
Железо 1.18mg 0.06mg Thousand island
Сахар 15.18g 0g Маргарин
Клетчатка 0.8g 0g Thousand island
Цинк 0.26mg 0mg Thousand island
Фосфор 27mg 5mg Thousand island
Натрий 962mg 2mg Маргарин
Витамин A 213IU 3577IU Маргарин
Витамин A 14µg 819µg Маргарин
Витамин E 4mg 9mg Маргарин
Марганец 0.04mg Thousand island
Селен 1.5µg 0µg Thousand island
Витамин B1 1.445mg 0.01mg Thousand island
Витамин B2 0.058mg 0.037mg Thousand island
Витамин B3 0.418mg 0.023mg Thousand island
Витамин B6 0mg 0.009mg Маргарин
Витамин B12 0µg 0.1µg Маргарин
Витамин K 69.1µg 93µg Маргарин
Витамин B9 0µg 1µg Маргарин
Транс-жиры 14.89g Thousand island
Холин 4.6mg 12.4mg Маргарин
Насыщенные жиры 5.092g 15.189g Thousand island
Мононенасыщенные жиры 7.881g 38.877g Маргарин
Полиненасыщенные жиры 18.22g 24.302g Маргарин
Фруктоза 4g Thousand island
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g Маргарин
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g Маргарин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Thousand island Маргарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Thousand island
51%
Маргарин
Итоговая оценка минералов
22%
Thousand island
1%
Маргарин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 960mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маргарин
Продукт Маргарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Thousand island
Thousand island содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Thousand island
Гликемический индекс продукта Thousand island ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Thousand island
Thousand island дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Thousand island
Продукт Thousand island более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Thousand island - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171402/nutrients
  2. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.