Тикка Масала или nachos Supreme - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тикка Масала и nachos Supreme
- Nachos Supreme и тикка Масала содержат примерно одинаковое количество калорий. Nachos Supreme содержит 223 калорий, а тикка Масала содержит 191 калорий.
- Тикка Масала имеет больше витамина B1, витамина B3 и клетчатки, однако nachos Supreme содержит больше фосфора и витамина B6.
- Nachos Supreme покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 11% больше, чем тикка Масала.
- Тикка Масала имеет в 3 раз больше витамина B1, чем nachos Supreme. В то время как тикка Масала имеет 0.2 мг витамина B1, nachos Supreme имеет только 0.073 мг.
- Nachos Supreme имеет меньше сахара.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: KASHI Pizza, Tikka Masala, single serve, frozen, unprepared и TACO BELL, Nachos Supreme.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +106.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +110% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +55% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 8.1µg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.5g | 6.661g | 13% |
| Витамин E | 1.75mg | 12% | |
| Медь | 0.104mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.073mg | 11% |
| Фосфор | 77mg | 153mg | 11% |
| Жиры | 5.9g | 12.48g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.496g | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.158mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.5mg | 1.01mg | 9% |
| Клетчатка | 6g | 3.7g | 9% |
| Марганец | 0.202mg | 9% | |
| Белки | 10.2g | 6.21g | 8% |
| Магний | 33mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | |
| Крахмал | 14.97g | 6% | |
| Цинк | 0.5mg | 1.05mg | 5% |
| Витамин A | 42µg | 5% | |
| Витамин K | 6.4µg | 5% | |
| Железо | 1.4mg | 1.01mg | 5% |
| Кальций | 97mg | 47mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.2µg | 0.31µg | 5% |
| Натрий | 247mg | 348mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 14µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.1mg | 0.137mg | 3% |
| Углеводы | 29.5g | 21.39g | 3% |
| Насыщенные жиры | 2.1g | 2.549g | 2% |
| Калорийность | 191kcal | 223kcal | 2% |
| Калий | 236mg | 298mg | 2% |
| Холестерин | 8mg | 14mg | 2% |
| Чистые углеводы | 23.5g | 17.69g | N/A |
| Сахар | 4g | 1.63g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.167g | N/A |
| Триптофан | 0.059mg | 0% | |
| Треонин | 0.216mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.541mg | 0% | |
| Лизин | 0.344mg | 0% | |
| Метионин | 0.118mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.315g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A | |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.098g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
5.9 г
Углеводы:
29.5 г
Вода:
49 г
Другое:
5.4 г
Белки:
6.21 г
Жиры:
12.48 г
Углеводы:
21.39 г
Вода:
58.15 г
Другое:
1.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.549 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.496 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +344.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.6% |
