Сравнить продукты Tilapia и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.7µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.15g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.39г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.94g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.955g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 128kcal | |
| Белки | 26.15g | 26.15g | |
| Жиры | 2.65g | 2.65g | |
| Холестерин | 57mg | 57mg | |
| Витамин D | 150IU | 150IU | |
| Магний | 34mg | 34mg | |
| Кальций | 14mg | 14mg | |
| Калий | 380mg | 380mg | |
| Железо | 0.69mg | 0.69mg | |
| Медь | 0.075mg | 0.075mg | |
| Цинк | 0.41mg | 0.41mg | |
| Фосфор | 204mg | 204mg | |
| Натрий | 56mg | 56mg | |
| Витамин E | 0.79mg | 0.79mg | |
| Витамин D | 3.7µg | 3.7µg | |
| Марганец | 0.037mg | 0.037mg | |
| Селен | 54.4µg | 54.4µg | |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.093mg | |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.073mg | |
| Витамин B3 | 4.745mg | 4.745mg | |
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.664mg | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.123mg | |
| Витамин B12 | 1.86µg | 1.86µg | |
| Витамин K | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 51.3mg | 51.3mg | |
| Насыщенные жиры | 0.94g | 0.94g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.955g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.6g | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.265mg | |
| Треонин | 1.156mg | 1.156mg | |
| Изолейцин | 1.22mg | 1.22mg | |
| Лейцин | 2.04mg | 2.04mg | |
| Лизин | 2.315mg | 2.315mg | |
| Метионин | 0.766mg | 0.766mg | |
| Фенилаланин | 1.05mg | 1.05mg | |
| Валин | 1.28mg | 1.28mg | |
| Гистидин | 0.585mg | 0.585mg | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.005g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.13g | |
| 0.045g | 0.045g | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0.06g | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
52%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (57 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (56 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.94 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах