Томатильо Сальса Верде или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатильо Сальса Верде и минестроне?
- Томатильо Сальса Верде содержит больше калорий, чем минестроне. Томатильо Сальса Верде содержит 47 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне превосходит томатильо Сальса Верде по содержанию витамина A.
- Томатильо Сальса Верде покрывает вашу дневную потребность в натрии на 20% больше, чем минестроне.
- Томатильо Сальса Верде содержит в 2 раз больше калия, чем минестроне. Томатильо Сальса Верде содержит 203 мг калия, в то время как минестроне содержит 130 мг.
- Минестроне имеет низкое содержание натрия.
PACE, Salsa Verde и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +56.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 719mg | 254mg | 20% |
| Марганец | 0.152mg | 7% | |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Железо | 0mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин A | 49µg | 5% | |
| Белки | 0g | 1.77g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Цинк | 0.31mg | 3% | |
| Фосфор | 23mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 2% | |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Калий | 203mg | 130mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.23g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 1% | |
| Калорийность | 47kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 1% | |
| Кальций | 0mg | 14mg | 1% |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Углеводы | 6.25g | 4.66g | 1% |
| Жиры | 1.56g | 1.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.25g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
1.56 г
Углеводы:
6.25 г
Вода:
88.1 г
Другое:
4.09 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.33g
