Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Tomatillo Salsa Verde

Tomatillo Salsa Verde состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Tomatillo Salsa Verde

Tomatillo Salsa Verde
Калории  ⓘ Calories for selected serving 47 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 6 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 2 tbsp (32 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -4.3 (щелочной)
TOP 11% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 89% of foods
TOP 23% Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 77% of foods
TOP 31% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 69% of foods
TOP 46% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 54% of foods
TOP 54% Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 46% of foods

Tomatillo Salsa Verde калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта tomatillo Salsa Verde Калории Вес
100 г 47
1 serving 15 32 г
2 tbsp 15 32 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 18% 94% 0% 0% 0% 0%
Кальций: 0мг of 1,000мг 0%
Железо: 0мг of 8мг 0%
Магний: 0мг of 420мг 0%
Фосфор: 0мг of 700мг 0%
Калий: 609мг of 3,400мг 18%
Натрий: 2157мг of 2,300мг 94%
Цинк: 0мг of 11мг 0%
Медь: 0мг of 1мг 0%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0µg of 55µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова минералов

Минералы - Относительный график

Натрий
719 мг
TOP 11%
Калий
203 мг
TOP 58%
Железо
0 мг
TOP 100%
Кальций
0 мг
TOP 100%
Подробнее об онтосительной диаграмме минералов

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A: 0µg of 900µg 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 20µg 0%
Витамин C: 11мг of 90мг 13%
Витамин B1: 0мг of 1мг 0%
Витамин B2: 0мг of 1мг 0%
Витамин B3: 0мг of 16мг 0%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0мг of 1мг 0%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%
Подробнее о диаграмме покрова витаминов

Витамины - Относительный график

Витамин C
3.8 мг
TOP 31%
Подробнее об отностиельной диаграмме витаминов

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 7% 86% 5%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.6 г of 65 г
1.6 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
6.3 г of 300 г
6.3 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.1 г of 2,000 г
88.1 г (4% of DV )
Другое:
4.1 г
4.1 г
Подробнее о диаграмме макроэлементов

Распределение пищевых волокон для продукта Tomatillo Salsa Verde

100%
Сахар: 6.3 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Tomatillo Salsa Verde в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 47kcal 2% 88% Столькое же сколько и в АпельсинАпельсин
Белки 0g 0% 100% N/AБрокколи
Жиры 1.6g 2% 70% В 21.4 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 3.8mg 4% 31% В 13.9 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 6.3g N/A 54% В 8.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 6.3g 2% 57% В 4.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Кальций 0mg 0% 100% N/AМолоко
Калий 203mg 6% 58% В 1.4 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 0mg 0% 100% N/AГовядина
Сахар 6.3g N/A 46% В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Натрий 719mg 31% 11% В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Насыщенные жиры 0g 0% 100% N/AГовядина

Подобные продукты и сравнение с ними

Chipotle salsa
Chipotle salsa
Сравнить с продуктом Chipotle salsa
Сальса (соус)
Сальса (соус)
Сравнить с продуктом Сальса (соус)
Томатная паста
Томатная паста
Сравнить с продуктом Томатная паста

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 47
% дневной дозы*
2.4%
Жиры 1.6г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры 0г
0
Холестерин 0мг
31%
Соль 719мг
2.1%
Углеводы 6.3г
0
Пищевые волокна 0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 0мг 0

Железо 0мг 0

Калий 203мг 6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
limit break
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Tomatillo Salsa Verde
Infographic link
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.