Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тутси ролл или мороженое - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты тутси ролл и мороженое?

  • Тутси ролл содержит больше калорий, чем мороженое. В то время как тутси ролл содержит 387 калорий, мороженое содержит только 207 калорий.
  • Тутси ролл содержит больше меди, железа и витамина K, однако мороженое богаче витамином B12, витамином B2, кальцием, витамином A и фосфором.
  • Мороженое обеспечивает вас на 29% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тутси ролл.
  • Тутси ролл содержит в 32 раз больше витамина K, чем мороженое, В то время как тутси ролл содержит 9.6 µg витамина K, мороженое содержит только 0.3 µg.
  • Тутси ролл имеет меньше насыщенных жиров.

Candies, TOOTSIE ROLL, chocolate-flavor roll и Ice creams, vanilla — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Тутси ролл vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 11% 10% 30% 43% 11% 24% 5.7% 6.1% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше МедьМедь +465.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +487.5%
Содержит больше СеленСелен +22.2%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше КалийКалий +71.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 13% 0% 14% 16% 3.9% 17% 2.3% 0% 24% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тутси ролл Мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 0.967g 6.79g 26%
Углеводы 87.73g 23.6g 21%
Витамин B12 0µg 0.39µg 16%
Холестерин 2mg 44mg 14%
Витамин B2 0.07mg 0.24mg 13%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Жиры 3.31g 11g 12%
Медь 0.13mg 0.023mg 12%
Железо 0.8mg 0.09mg 9%
Калорийность 387kcal 207kcal 9%
Кальций 36mg 128mg 9%
Витамин K 9.6µg 0.3µg 8%
Фосфор 57mg 105mg 7%
Витамин B5 0.29mg 0.581mg 6%
Крахмал 15.3g 6%
Холин 26mg 5%
Белки 1.59g 3.5g 4%
Цинк 0.4mg 0.69mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.929g 2.969g 3%
Витамин B6 0.01mg 0.048mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калий 116mg 199mg 2%
Марганец 0.047mg 0.008mg 2%
Натрий 44mg 80mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Клетчатка 0.1g 0.7g 2%
Витамин E 0.65mg 0.3mg 2%
Фруктоза 0.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.266g 0.452g 1%
Витамин B9 9µg 5µg 1%
Витамин B1 0.056mg 0.041mg 1%
Витамин B3 0.21mg 0.116mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 8IU 1%
Селен 2.2µg 1.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 87.63g 22.9g N/A
Сахар 56.32g 21.22g N/A
Триптофан 0.19mg 0.045mg 0%
Треонин 0.04mg 0.146mg 0%
Изолейцин 0.06mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.11mg 0.316mg 0%
Лизин 0.09mg 0.258mg 0%
Метионин 0.01mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.157mg 0%
Валин 0.08mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 88% 7%
Белки: 1.59 г
Жиры: 3.31 г
Углеводы: 87.73 г
Вода: 6.69 г
Другое: 0.68 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.7%
Содержит больше БелкиБелки +120.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +232.3%
Содержит больше ВодаВода +811.8%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 61% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.929 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.266 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тутси ролл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167971/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.