Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и General Mills Cocoa Puffs

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Содержит больше МагнийМагний +42.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Содержит больше КальцийКальций +249.1%
Содержит больше КалийКалий +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +998.7%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +907.2%
Содержит больше СеленСелен +47.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~222mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.369mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +404.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +895.2%
Содержит больше ХолинХолин +59%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2107.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +934.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2983.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 5.6µg 218%
Железо 1.52mg 16.7mg 190%
Витамин B6 0.179mg 1.852mg 129%
Витамин B2 0.07mg 1.6mg 118%
Цинк 1.38mg 13.9mg 114%
Витамин B3 0.838mg 18.5mg 110%
Витамин B1 0.14mg 1.4mg 105%
Витамин B9 12µg 370µg 90%
Витамин A 0µg 527µg 59%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 2.1g 58%
Кальций 106mg 370mg 26%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин C 0mg 22.2mg 25%
Жиры 20.68g 5.2g 24%
Витамин D 0IU 148IU 19%
Витамин E 3.53mg 0.7mg 19%
Витамин D 0µg 3.7µg 19%
Витамин K 20.9µg 2.1µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 1.7g 10%
Натрий 328mg 564mg 10%
Насыщенные жиры 2.811g 1g 8%
Магний 84mg 59mg 6%
Медь 0.097mg 0.148mg 6%
Углеводы 67.78g 83.7g 5%
Калорийность 472kcal 383kcal 4%
Селен 4.4µg 6.5µg 4%
Белки 7.1g 5.6g 3%
Калий 182mg 272mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.388mg 2%
Кофеин 0mg 6mg 2%
Марганец 0.388mg 0.369mg 1%
Клетчатка 5.4g 5.7g 1%
Холин 19.4mg 12.2mg 1%
Чистые углеводы 62.38g 78g N/A
Сахар 0.78g 37.2g N/A
Фосфор 225mg 222mg 0%
Транс-жиры 0.812g 0g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
Содержит больше БелкиБелки +26.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.7%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.