Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +16%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.2%
Содержит больше МарганецМарганец +16.5%
Содержит больше КальцийКальций +30.2%
Содержит больше СеленСелен +72.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +231.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +60.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1625%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.842mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.167mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.1%
Содержит больше ВодаВода +146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.3%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +21.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +188.9%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tortilla chips Corn chips
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Corn chips Мнение
Калорийность 472kcal 538kcal Corn chips
Белки 7.1g 6.17g Tortilla chips
Жиры 20.68g 33.36g Corn chips
62.38g 52.9g Tortilla chips
Углеводы 67.78g 56.9g Tortilla chips
Магний 84mg 72mg Tortilla chips
Кальций 106mg 138mg Corn chips
Калий 182mg 144mg Tortilla chips
Железо 1.52mg 1.2mg Tortilla chips
Сахар 0.78g 0.27g Corn chips
Клетчатка 5.4g 4g Tortilla chips
Медь 0.097mg 0.101mg Corn chips
Цинк 1.38mg 1.29mg Tortilla chips
Крахмал 62.53g 51.36g Tortilla chips
Фосфор 225mg 194mg Tortilla chips
Натрий 328mg 514mg Tortilla chips
Витамин A 4IU 69IU Corn chips
Витамин A, RAE 0µg 3µg Corn chips
Витамин E 3.53mg 7.23mg Corn chips
Марганец 0.388mg 0.333mg Tortilla chips
Селен 4.4µg 7.6µg Corn chips
Витамин B1 0.14mg 0.047mg Tortilla chips
Витамин B2 0.07mg 0.078mg Corn chips
Витамин B3 0.838mg 0.842mg Corn chips
Витамин B5 0.297mg 0.19mg Tortilla chips
Витамин B6 0.179mg 0.167mg Tortilla chips
Витамин B12 0.36µg 0µg Tortilla chips
Витамин K 20.9µg 6.3µg Tortilla chips
Витамин B9 12µg 8µg Tortilla chips
Транс-жиры 0.812g 0.088g Corn chips
Холин 19.4mg 12.1mg Tortilla chips
Насыщенные жиры 2.811g 4.331g Tortilla chips
Мононенасыщенные жиры 5.664g 9.134g Corn chips
Полиненасыщенные жиры 10.769g 16.438g Corn chips
Триптофан 0.046mg Corn chips
Треонин 0.246mg Corn chips
Изолейцин 0.235mg Corn chips
Лейцин 0.803mg Corn chips
Лизин 0.185mg Corn chips
Метионин 0.137mg Corn chips
Фенилаланин 0.322mg Corn chips
Валин 0.331mg Corn chips
Гистидин 0.2mg Corn chips
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g Corn chips
0.23g 0.264g Corn chips
0g 0.006g Corn chips
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.013g Corn chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.007g Corn chips
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g 16.036g Corn chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tortilla chips Corn chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Tortilla chips
21%
Corn chips
Итоговая оценка минералов
45%
Tortilla chips
45%
Corn chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 186mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn chips
Corn chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.51g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn chips
Гликемический индекс продукта Corn chips ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.