Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Начос

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +68.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.7%
Содержит больше МедьМедь +51.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +107.5%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит больше СеленСелен +95.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~313mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.3% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +414.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.1%
Содержит больше ХолинХолин +36.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~19.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +64.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%
Содержит больше ВодаВода +1316.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +113.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +147.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +120.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +47.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tortilla chips Начос
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Начос Мнение
Калорийность 472kcal 343kcal Tortilla chips
Белки 7.1g 4.32g Tortilla chips
Жиры 20.68g 21.5g Начос
Витамин C 0mg 1.1mg Начос
62.38g 31.71g Tortilla chips
Углеводы 67.78g 34.91g Tortilla chips
Холестерин 0mg 3mg Tortilla chips
Магний 84mg 42mg Tortilla chips
Кальций 106mg 63mg Tortilla chips
Калий 182mg 362mg Начос
Железо 1.52mg 0.75mg Tortilla chips
Сахар 0.78g 2.17g Tortilla chips
Клетчатка 5.4g 3.2g Tortilla chips
Медь 0.097mg 0.064mg Tortilla chips
Цинк 1.38mg 0.86mg Tortilla chips
Крахмал 62.53g 28.33g Tortilla chips
Фосфор 225mg 198mg Tortilla chips
Натрий 328mg 313mg Начос
Витамин A 4IU 21IU Начос
Витамин A, RAE 0µg 5µg Начос
Витамин E 3.53mg 4.08mg Начос
Марганец 0.388mg 0.187mg Tortilla chips
Селен 4.4µg 8.6µg Начос
Витамин B1 0.14mg 0.123mg Tortilla chips
Витамин B2 0.07mg 0.133mg Начос
Витамин B3 0.838mg 0.63mg Tortilla chips
Витамин B5 0.297mg 0.38mg Начос
Витамин B6 0.179mg 0.215mg Начос
Витамин B12 0.36µg 0.07µg Tortilla chips
Витамин K 20.9µg 19.3µg Tortilla chips
Витамин B9 12µg 10µg Tortilla chips
Транс-жиры 0.812g 0.058g Начос
Холин 19.4mg 26.4mg Начос
Насыщенные жиры 2.811g 2.173g Начос
Мононенасыщенные жиры 5.664g 14.02g Начос
Полиненасыщенные жиры 10.769g 5.04g Tortilla chips
Триптофан 0.042mg Начос
Треонин 0.156mg Начос
Изолейцин 0.187mg Начос
Лейцин 0.521mg Начос
Лизин 0.156mg Начос
Метионин 0.094mg Начос
Фенилаланин 0.229mg Начос
Валин 0.25mg Начос
Гистидин 0.135mg Начос
0.23g 0.617g Начос
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.032g Начос
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.011g Начос
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g 4.343g Tortilla chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tortilla chips Начос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Tortilla chips
24%
Начос
Итоговая оценка минералов
45%
Tortilla chips
35%
Начос

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.638g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Начос
Гликемический индекс продукта Начос ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tortilla chips
Продукт Tortilla chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.