Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Драники

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +338.9%
Содержит больше КальцийКальций +143.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.6%
Содержит больше МедьМедь +447.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +169.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +297.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~622mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1871.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Драники DV% diff.
Медь 0.985mg 0.18mg 89%
Марганец 1.034mg 0.26mg 34%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Фосфор 345mg 128mg 31%
Витамин C 1.4mg 27.6mg 29%
Магний 158mg 36mg 29%
Витамин B1 0.462mg 0.158mg 25%
Жиры 29.4g 14.76g 23%
Натрий 229mg 764mg 23%
Цинк 3.22mg 0.7mg 23%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 3.73g 22%
Витамин B3 4.712mg 1.672mg 19%
Железо 3.05mg 1.67mg 17%
Селен 8.9µg 16%
Белки 13.8g 6.08g 15%
Насыщенные жиры 5.55g 2.496g 14%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 7.516g 14%
Клетчатка 3.3g 13%
Холин 74.2mg 13%
Витамин B6 0.298mg 0.448mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Калорийность 462kcal 268kcal 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 71µg 41µg 8%
Углеводы 44.9g 27.81g 6%
Кальций 78mg 32mg 5%
Витамин A 1µg 32µg 3%
Витамин B5 0.895mg 0.757mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B2 0.198mg 0.173mg 2%
Калий 685mg 622mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 44.9g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Триптофан 0.166mg 0.087mg 0%
Треонин 0.482mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.89mg 0.442mg 0%
Лизин 0.515mg 0.389mg 0%
Метионин 0.202mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0.3mg 0%
Валин 0.658mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.357mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +127%
Содержит больше ЖирыЖиры +99.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.5%
Содержит больше ВодаВода +419.2%
Содержит больше ДругоеДругое +32.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +235.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +28.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.