Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Triticale и Листья Таро

Сравнить

Инфографика

Triticale vs Листья Таро infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 32% 57% 84% 90% 11% 26% 0.39% 93% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.2%
Содержит больше МедьМедь +69.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +741.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +496.7%
Содержит больше МарганецМарганец +349.6%
Содержит больше КальцийКальций +189.2%
Содержит больше КалийКалий +95.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 173% 80% 40% 0% 52% 105% 28% 5% 34% 0% 272% 95% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.513mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.146mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Triticale Листья Таро DV% diff.
Марганец 3.21mg 0.714mg 109%
Витамин K 108.6µg 91%
Витамин C 0mg 52mg 58%
Фосфор 358mg 60mg 43%
Цинк 3.45mg 0.41mg 28%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Витамин B5 1.323mg 0.084mg 25%
Витамин B2 0.134mg 0.456mg 25%
Углеводы 72.13g 6.7g 22%
Медь 0.457mg 0.27mg 21%
Магний 130mg 45mg 20%
Витамин B1 0.416mg 0.209mg 17%
Белки 13.05g 4.98g 16%
Калорийность 336kcal 42kcal 15%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B9 73µg 126µg 13%
Калий 332mg 648mg 9%
Витамин E 0.9mg 2.02mg 7%
Кальций 37mg 107mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 0.307g 4%
Железо 2.57mg 2.25mg 4%
Жиры 2.09g 0.74g 2%
Холин 12.8mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Витамин B6 0.138mg 0.146mg 1%
Витамин B3 1.43mg 1.513mg 1%
Насыщенные жиры 0.366g 0.151g 1%
Чистые углеводы 72.13g 3g N/A
Сахар 3.01g N/A
Натрий 5mg 3mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 0.06g 0%
Триптофан 0.157mg 0.048mg 0%
Треонин 0.405mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.911mg 0.392mg 0%
Лизин 0.365mg 0.246mg 0%
Метионин 0.204mg 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0.195mg 0%
Валин 0.609mg 0.256mg 0%
Гистидин 0.311mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +162%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +976.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.6%
Содержит больше ВодаВода +715%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 14% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.366 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.913 г
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.307 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +251.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients
  2. Листья Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.