Сравнить продукты Turbot и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +622.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +235.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +439.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +229% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +202.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +202.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.58 г
Жиры:
3.78 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.45 г
Другое:
5.19 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 84kcal |
|
| Белки | 20.58g | 9.07g |
|
| Жиры | 3.78g | 1.73g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0.8mg |
|
| 0g | 7.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.41g |
|
| Холестерин | 62mg | 30mg |
|
| Магний | 65mg | 9mg |
|
| Кальций | 23mg | 23mg | |
| Калий | 305mg | 91mg |
|
| Железо | 0.46mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 165mg | 73mg |
|
| Натрий | 192mg | 524mg |
|
| Витамин A | 40IU | 89IU |
|
| Витамин A | 12µg | 27µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.073mg |
|
| Селен | 46.8µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 0.84µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.412g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.824g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.285g |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
15%
Итоговая оценка минералов
47%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.412g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turbot более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах