Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Бекон из индейки или крыло индейки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты бекон из индейки и крыло индейки?

  • Бекон из индейки и крыло индейки содержат примерно одинаковое количество калорий. Бекон из индейки содержит 226 калорий, а крыло индейки содержит 197 калорий.
  • Бекон из индейки содержит больше витамина B12, витамина B2, цинка, фосфора и кальция, однако крыло индейки богаче витамином B6 и селеном.
  • Бекон из индейки обеспечивает вас на 44% большим количеством натрия от суточной нормы, чем крыло индейки.
  • Бекон из индейки содержит в 6 раз больше кальция, чем крыло индейки, В то время как бекон из индейки содержит 80 мг кальция, крыло индейки содержит только 14 мг.
  • Крыло индейки имеет меньше натрия.

Turkey bacon, unprepared и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Бекон из индейки vs Крыло индейки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше КальцийКальций +471.4%
Содержит больше КалийКалий +45.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше МагнийМагний +31.3%
Содержит больше МедьМедь +13.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше СеленСелен +41.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +205.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.425mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бекон из индейки Крыло индейки DV% diff.
Натрий 1069mg 55mg 44%
Витамин B12 1.19µg 0.39µg 33%
Витамин B6 0.244mg 0.41mg 13%
Селен 15.8µg 22.4µg 12%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 2.86g 12%
Витамин B2 0.237mg 0.11mg 10%
Белки 15.94g 20.22g 9%
Цинк 2.54mg 1.54mg 9%
Фосфор 222mg 165mg 8%
Кальций 80mg 14mg 7%
Жиры 16.93g 12.32g 7%
Насыщенные жиры 4.52g 3.28g 6%
Холестерин 86mg 70mg 5%
Калий 349mg 240mg 3%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 4.97g 3%
Железо 1.4mg 1.26mg 2%
Витамин B3 4.032mg 4.425mg 2%
Витамин B5 0.675mg 0.554mg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Калорийность 226kcal 197kcal 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин A 10µg 3µg 1%
Медь 0.068mg 0.077mg 1%
Магний 16mg 21mg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Марганец 0.019mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Триптофан 0.217mg 0%
Треонин 0.866mg 0%
Изолейцин 0.975mg 0%
Лейцин 1.531mg 0%
Лизин 1.773mg 0%
Метионин 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.78mg 0%
Валин 1.031mg 0%
Гистидин 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.01g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +251.5%
Содержит больше БелкиБелки +26.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бекон из индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Крыло индейки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.