Бекон из индейки или крыло индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бекон из индейки и крыло индейки?
- Бекон из индейки и крыло индейки содержат примерно одинаковое количество калорий. Бекон из индейки содержит 226 калорий, а крыло индейки содержит 197 калорий.
- Бекон из индейки содержит больше витамина B12, витамина B2, цинка, фосфора и кальция, однако крыло индейки богаче витамином B6 и селеном.
- Бекон из индейки обеспечивает вас на 44% большим количеством натрия от суточной нормы, чем крыло индейки.
- Бекон из индейки содержит в 6 раз больше кальция, чем крыло индейки, В то время как бекон из индейки содержит 80 мг кальция, крыло индейки содержит только 14 мг.
- Крыло индейки имеет меньше натрия.
Turkey bacon, unprepared и Turkey, all classes, wing, meat and skin, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1069mg | 55mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.39µg | 33% |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.41mg | 13% |
| Селен | 15.8µg | 22.4µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 2.86g | 12% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.11mg | 10% |
| Белки | 15.94g | 20.22g | 9% |
| Цинк | 2.54mg | 1.54mg | 9% |
| Фосфор | 222mg | 165mg | 8% |
| Кальций | 80mg | 14mg | 7% |
| Жиры | 16.93g | 12.32g | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 3.28g | 6% |
| Холестерин | 86mg | 70mg | 5% |
| Калий | 349mg | 240mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 4.97g | 3% |
| Железо | 1.4mg | 1.26mg | 2% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 4.425mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.675mg | 0.554mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 7µg | 1% |
| Калорийность | 226kcal | 197kcal | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 3µg | 1% |
| Медь | 0.068mg | 0.077mg | 1% |
| Магний | 16mg | 21mg | 1% |
| Углеводы | 1.89g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.89g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.217mg | 0% | |
| Треонин | 0.866mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.975mg | 0% | |
| Лейцин | 1.531mg | 0% | |
| Лизин | 1.773mg | 0% | |
| Метионин | 0.551mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.78mg | 0% | |
| Валин | 1.031mg | 0% | |
| Гистидин | 0.585mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0.01g | N/A |
| 0.241g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
20.22 г
Жиры:
12.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.49 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.28 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.86 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.4% |
